孕婦后期伴有輕微腹痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、觀察胎動(dòng)、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。輕微腹痛可能由假性宮縮、胃腸不適、胎動(dòng)頻繁、韌帶牽拉、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
孕婦可嘗試左側(cè)臥位休息,減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。若腹痛與體位相關(guān),改變姿勢(shì)后通常能緩解。
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂共浚看?5-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉,緩解假性宮縮引起的緊繃感。注意避免溫度過(guò)高,防止燙傷皮膚。
記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù),正常范圍為3-5次/小時(shí)。若胎動(dòng)突然減少或劇烈增加,可能提示胎兒窘迫。建議每日固定時(shí)間進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。
每日飲水不少于2000毫升,脫水可能誘發(fā)假性宮縮??缮倭慷啻物嬘脺厮?,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。水中可加入少量檸檬片改善口感。
若腹痛持續(xù)超過(guò)1小時(shí)不緩解,或伴隨陰道流血、破水、規(guī)律宮縮等癥狀,需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查評(píng)估胎兒狀況,必要時(shí)使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。
孕婦日常應(yīng)保持充足睡眠,避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),穿著寬松衣物減少腹部壓迫。飲食上選擇易消化的食物,少食多餐,限制咖啡因攝入。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋腹痛情況,學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩前應(yīng)對(duì)不適。出現(xiàn)腹痛時(shí)避免自行服用止痛藥物,所有治療需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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