小孩子可以每天喝黑豆、黑米豆?jié){,但要注意適量。
黑豆、黑米豆?jié){都是日常生活中比較常見的食物,黑豆中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),而黑米中富含維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有滋陰補腎、補益脾胃等功效。如果小孩每天適量喝用黑豆、黑米制作的豆?jié){,可以為身體補充營養(yǎng),有利于維持機體各組織器官的正常生理功能,同時可以促進骨骼的發(fā)育,起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。還可以增強自身的抵抗力,對身體有一定的好處。但在食用時要注意適量,以免加重胃腸道負擔,引起消化不良的情況。
如果小孩子出現(xiàn)身體不適,建議家長及時帶小孩子就醫(yī)治療,以免延誤病情。
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