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經(jīng)期可以喝黑豆?jié){嗎

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經(jīng)期是指月經(jīng)期。月經(jīng)期女性通常可以適量喝黑豆?jié){,一般對身體沒有影響。

黑豆?jié){一般是使用黑豆研磨制作成的豆?jié){,黑豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)成分,具有健腦、補腎、養(yǎng)顏等功效,女性在來月經(jīng)時喝黑豆?jié){通常不會對身體造成傷害,所以月經(jīng)期可以喝黑豆?jié){。但應注意飲用的量,若過多飲用,可能會引發(fā)消化不良,出現(xiàn)噯氣、腹痛、腹脹等癥狀,可能會刺激子宮,引起子宮強烈收縮,加重痛經(jīng)的癥狀。在制作黑豆?jié){時應注意清潔衛(wèi)生,建議在制作完成后對黑豆?jié){進行充分加熱,避免導致腹瀉的情況。

月經(jīng)期間,女性應注意身體保暖,避免過度勞累,讓身體有較多的精力,在飲食上應避免食用生冷的食物,如冰咖啡、冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果等,以免加重痛經(jīng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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