人流后一般需要休息14-30天,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。
藥物流產(chǎn)或?qū)m腔鏡等微創(chuàng)手術(shù)對子宮內(nèi)膜損傷較小,術(shù)后出血量少,恢復(fù)較快。這類情況下若無感染或并發(fā)癥,通常14-21天可恢復(fù)正常生活。術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床為主,減少體力活動,避免提重物或劇烈運動。術(shù)后2周復(fù)查超聲確認宮腔無殘留后,可逐步恢復(fù)輕度工作。手術(shù)流產(chǎn)尤其是鉗刮術(shù)對子宮創(chuàng)傷較大,術(shù)后陰道出血可能持續(xù)10-14天,完全恢復(fù)需21-30天。術(shù)后3天內(nèi)需絕對臥床,7天內(nèi)避免久坐或長時間站立,2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。術(shù)后30天內(nèi)需監(jiān)測體溫及出血量,若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血超過月經(jīng)量需立即就醫(yī)。無論何種流產(chǎn)方式,術(shù)后1個月內(nèi)均需避免游泳、騎自行車等增加腹壓的運動,飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物,如瘦肉、動物肝臟等,促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。
術(shù)后休息期間需保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。睡眠時間應(yīng)保證每天8-10小時,避免熬夜或過度勞累。情緒波動較大者可進行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練,必要時尋求心理咨詢。術(shù)后30天復(fù)查時若子宮內(nèi)膜厚度達到8毫米以上且激素水平正常,可視為完全恢復(fù)。有生育需求者建議間隔6個月后再備孕,期間需嚴格避孕。術(shù)后3個月內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂屬正?,F(xiàn)象,若閉經(jīng)超過60天需檢查是否宮腔粘連。
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