孕晚期一般還能補(bǔ)鈣,有助于滿足胎兒骨骼發(fā)育需求并預(yù)防孕婦鈣缺乏癥狀。
孕晚期胎兒骨骼快速發(fā)育需要大量鈣質(zhì)支持,孕婦每日鈣需求量達(dá)到1000-1200毫克。此時(shí)補(bǔ)鈣能有效預(yù)防孕婦出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動(dòng)等低鈣癥狀,同時(shí)降低妊娠高血壓綜合征發(fā)生概率。建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣劑,分次隨餐服用可提高吸收效率。補(bǔ)鈣期間需配合維生素D補(bǔ)充,每日曬太陽15-20分鐘有助于鈣質(zhì)沉積。監(jiān)測血鈣水平可避免補(bǔ)鈣過量,同時(shí)注意觀察是否出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。
孕晚期補(bǔ)鈣需注意鈣劑與鐵劑服用間隔2小時(shí)以上,避免影響鐵吸收。日??稍黾优D?、豆腐、芝麻等富含鈣的食物攝入,但嚴(yán)重乳糖不耐受者應(yīng)選擇無乳糖鈣劑。若孕婦已存在腎結(jié)石病史或甲狀旁腺功能異常,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)鈣方案。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋補(bǔ)鈣情況,根據(jù)胎兒雙頂徑等發(fā)育指標(biāo)動(dòng)態(tài)調(diào)整補(bǔ)鈣計(jì)劃。
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