網(wǎng)球肘一般是指肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎的癥狀通常有肘部外側(cè)疼痛、壓痛、肘關(guān)節(jié)彈響、灼熱、握力減弱等，此病可能是蛋白質(zhì)攝入過(guò)多、鈣元素和維生素缺乏、過(guò)度使用肘部、肘部負(fù)荷過(guò)重、慢性損傷性炎癥等因素引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，可通過(guò)適量減少蛋白質(zhì)攝入、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息、減輕肘部負(fù)重、使用藥物等方法進(jìn)行治療。具體分析如下：
1.蛋白質(zhì)攝入過(guò)多：平時(shí)吃過(guò)多蛋白質(zhì)，大量蛋白質(zhì)被身體分解，容易加重肌肉的負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)肌肉酸痛，并誘發(fā)肱骨外上髁炎。平時(shí)需要適當(dāng)減少蛋白質(zhì)的攝入，注意飲食均衡和多樣化，可以適量吃芹菜、番茄等食物補(bǔ)充微量元素、膳食纖維等。
2.鈣元素和維生素缺乏：身體缺乏這兩種元素容易影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，加上生活中需要經(jīng)常使用手臂，容易增加患肱骨外上髁炎的概率。日常生活中需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素、鈣元素，攝入富含此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜等。
3.過(guò)度使用肘部：經(jīng)常打網(wǎng)球、羽毛球等，或者因工作需要頻繁使用肘部，容易導(dǎo)致肘部肌肉疲勞，引發(fā)肱骨外上髁炎。建議平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)注意休息，避免不間斷地使用肘部，可以停下來(lái)拉伸或按揉局部，但按揉的力度不宜過(guò)大。
4.肘部負(fù)荷過(guò)重：長(zhǎng)時(shí)間提重物或進(jìn)行需要肘部長(zhǎng)期承受重力的活動(dòng)，局部肌肉和肌腱受到較大壓力，可能引起損傷，導(dǎo)致肱骨外上髁炎。建議平時(shí)盡量減輕肘部的負(fù)重，避免一次性提過(guò)重的東西，并注意肘部的休息。
5.慢性損傷性炎癥：打乒乓球或網(wǎng)球時(shí)球拍不合適、抓握姿勢(shì)不正確或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肘部發(fā)生慢性損傷并出現(xiàn)炎癥，長(zhǎng)此以往便會(huì)引發(fā)肱骨外上髁炎?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)合維生素B片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗炎鎮(zhèn)痛的效果，同時(shí)要選擇合適的球拍，并注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。
平時(shí)應(yīng)注意對(duì)肘部的保護(hù)，避免肘部受到外力撞擊或磕碰，以免損傷局部關(guān)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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肺氣腫患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用支氣管擴(kuò)張劑、糖皮質(zhì)激素、祛痰藥等藥物緩解癥狀。常用藥物包括沙丁胺醇、布地奈德、氨溴索等，具體用藥需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和并發(fā)癥調(diào)整。1、支氣管擴(kuò)張劑：短效β2受體激動(dòng)劑如沙丁胺醇能快速緩解呼吸困...0次瀏覽 2026-01-29
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。846次瀏覽 2023-08-28
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腎炎的癥狀主要包括血尿、蛋白尿、水腫、高血壓和腎功能異常，女性患者嚴(yán)重程度與病理類(lèi)型及病程進(jìn)展相關(guān)。腎炎可通過(guò)控制感染、調(diào)節(jié)免疫、降壓治療、利尿消腫和保護(hù)腎功能等方式治療。常用藥物包括氫氯噻嗪、纈沙坦和潑尼松。1、血尿蛋...0次瀏覽 2026-01-29
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做雙眼皮一般需要1-6個(gè)月恢復(fù)自然，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。埋線(xiàn)法雙眼皮因創(chuàng)傷較小，恢復(fù)較快，通常1-2個(gè)月可達(dá)到自然狀態(tài)。術(shù)后早期可能出現(xiàn)輕微腫脹，但無(wú)需拆線(xiàn)，通過(guò)冰敷和避免揉眼可加速消腫。全...0次瀏覽 2026-01-29
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面部埋線(xiàn)提升副作用危害
面部埋線(xiàn)提升可能引起局部腫脹、淤青、感染、線(xiàn)體移位或外露等副作用，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷或面部不對(duì)稱(chēng)。該技術(shù)通過(guò)植入可吸收線(xiàn)材提拉松弛組織，但操作不當(dāng)或個(gè)體差異可能引發(fā)并發(fā)癥。面部埋線(xiàn)提升后1-3天內(nèi)常見(jiàn)局部腫脹和淤青，...0次瀏覽 2026-01-29
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肚臍眼上面胖是胃撐大了是軟的還是硬的
肚臍眼上方脂肪堆積通常與胃部擴(kuò)張無(wú)關(guān)，多為皮下脂肪增厚或腹直肌分離導(dǎo)致，觸感柔軟有彈性。主要影響因素包括內(nèi)臟脂肪沉積、腹壁肌肉松弛、不良體態(tài)、激素水平變化及長(zhǎng)期便秘等。1、內(nèi)臟脂肪沉積：腹腔內(nèi)脂肪過(guò)度堆積可使上腹部膨隆，...0次瀏覽 2026-01-29
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參芪消渴膠囊效果怎么樣
參芪消渴膠囊效果因人而異，主要適用于氣陰兩虛型糖尿病患者，可遵醫(yī)囑配合生活方式干預(yù)使用。不建議自行判斷療效，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和醫(yī)生評(píng)估調(diào)整用藥方案。參芪消渴膠囊由人參、黃芪等中藥組成，具有益氣養(yǎng)陰的功效。對(duì)于存在多飲、多尿、乏力等癥狀的氣陰兩虛型糖尿病患者，該藥214次瀏覽
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治濕疹的中成藥有哪些
濕疹患者可遵醫(yī)囑使用消風(fēng)止癢顆粒、濕毒清膠囊、膚癢顆粒、防風(fēng)通圣丸、當(dāng)歸苦參丸等中成藥。濕疹是一種由內(nèi)外因素引起的皮膚炎癥反應(yīng)，主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、水皰伴瘙癢，中成藥多具有清熱祛濕、養(yǎng)血潤(rùn)燥等功效，需根據(jù)證型選擇。1、消風(fēng)止癢顆粒消風(fēng)止癢顆粒含防風(fēng)、蟬蛻80次瀏覽
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跖疣抹了藥之后發(fā)癢
跖疣抹了藥之后發(fā)癢一般是藥物起效的正常反應(yīng)，也可能是藥物過(guò)敏或皮膚刺激引起的異?，F(xiàn)象。跖疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚良性增生，藥物治療過(guò)程中可能出現(xiàn)局部發(fā)癢、紅腫等反應(yīng)。藥物起效時(shí)，局部皮膚受到藥物作用可能產(chǎn)生輕微刺激感或短暫瘙癢，通常伴隨疣體逐漸變白、萎186次瀏覽
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速感寧膠囊的作用都有哪些
速感寧膠囊的作用主要有清熱解毒、消炎鎮(zhèn)痛、抗病毒、緩解感冒癥狀、增強(qiáng)免疫力等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒速感寧膠囊含有多種中藥成分，具有清熱解毒的功效。該藥物能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解因風(fēng)熱感冒230次瀏覽
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六味地黃丸（大蜜丸）的作用主要有滋陰補(bǔ)腎、改善腰膝酸軟、緩解潮熱盜汗、輔助治療頭暈耳鳴、調(diào)節(jié)遺精早泄等。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸（大蜜丸）以熟地黃為君藥，配伍山茱萸、山藥等藥材，主要針對(duì)腎陰虧虛證。該藥通過(guò)填補(bǔ)腎精、滋養(yǎng)腎陰，改善因397次瀏覽
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