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山楂甘草泡水喝的功效

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山楂甘草泡水喝具有消食化積、健脾和胃、活血化瘀等功效。山楂與甘草配伍使用主要有調(diào)節(jié)胃腸功能、改善消化不良、緩解輕微胸腹脹痛、輔助降脂、抗氧化等作用。

一、消食化積

山楂含有機(jī)酸和脂肪酶,能促進(jìn)胃液分泌,幫助分解肉類和油膩食物。對于飲食積滯引起的胃脘脹滿、噯氣吞酸等癥狀,山楂甘草水可加速胃腸排空。甘草中的甘草甜素能中和部分胃酸,減少山楂對胃黏膜的刺激。需注意空腹飲用可能引發(fā)反酸,建議餐后30分鐘服用。

二、健脾和胃

甘草具有補(bǔ)脾益氣作用,能緩解山楂的酸性對脾胃的刺激。兩者合用可改善脾虛導(dǎo)致的食欲不振、大便溏稀等癥狀。對于慢性胃炎患者,適量飲用有助于修復(fù)胃黏膜,但胃潰瘍急性期應(yīng)避免。建議搭配紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果,每日飲用不超過500毫升。

三、活血化瘀

山楂黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán),甘草次酸有抗血小板聚集作用。對于血瘀型痛經(jīng)或輕度冠心病患者,長期飲用可輔助緩解胸悶、月經(jīng)色暗等癥狀。但凝血功能障礙者慎用,避免與抗凝藥物同服。建議經(jīng)期前一周開始飲用至月經(jīng)結(jié)束。

四、輔助降脂

山楂中的金絲桃苷能抑制膽固醇合成,配合甘草的降甘油三酯作用,對高脂血癥有一定改善效果。適用于飲食油膩引起的血脂輕度升高,需連續(xù)飲用1-3個月。嚴(yán)重高脂血癥患者仍需配合藥物治療,飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

五、抗氧化

山楂多酚與甘草查爾酮具有清除自由基的作用,能減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期飲用有助于延緩皮膚衰老,改善熬夜后的面色暗沉。建議搭配枸杞增強(qiáng)抗氧化功效,每日用量山楂不超過15克,甘草不超過5克。

山楂甘草泡水適合胃腸功能較弱、飲食不規(guī)律人群日常保健,但不宜替代藥物治療。胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量,高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。孕婦、糖尿病患者及長期服藥者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。建議選用無硫熏制的山楂干與蜜炙甘草,煮沸后燜泡15分鐘飲用效果更佳,連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。飲用期間出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適應(yīng)立即停用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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