孕婦可以通過適量食用生姜、蘇打餅干、檸檬水、酸奶、維生素B6片等緩解孕吐。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、低血糖、妊娠劇吐等原因引起，建議在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食或用藥。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜烯酚等活性成分，能抑制胃腸蠕動反射，減輕惡心感?？蓪Ⅴr姜切片泡水飲用，或咀嚼糖漬姜片。注意每日攝入量不超過10克，避免刺激胃黏膜。
2、蘇打餅干
蘇打餅干為堿性食物，能中和胃酸緩解燒心感。其干燥質(zhì)地有助于吸附胃部多余液體，建議選擇無添加的原味產(chǎn)品，晨起空腹時少量食用。
3、檸檬水
檸檬清香能抑制嘔吐中樞興奮性，其酸性可促進唾液分泌緩解干嘔。用新鮮檸檬切片泡溫水飲用，避免空腹或過量飲用以防反酸。
4、酸奶
酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，乳制品中的鈣離子能穩(wěn)定神經(jīng)肌肉興奮性。選擇無糖低脂產(chǎn)品，冷藏狀態(tài)小口慢飲效果更佳。
5、維生素B6片
維生素B6參與氨基酸代謝，缺乏時可加重孕吐。遵醫(yī)囑服用維生素B6片，常見劑型有鹽酸吡哆醇片、復合維生素B片等。
二、藥物
1、甲氧氯普胺片
用于妊娠劇吐伴胃排空障礙，通過阻斷多巴胺受體止吐。需嚴格遵醫(yī)囑短期使用，禁用於癲癇或消化道出血孕婦。
2、多潘立酮片
促進胃動力改善消化不良型孕吐，常見劑型如嗎丁啉多潘立酮片。不與抗膽堿藥同服，心律失常孕婦慎用。
3、昂丹司瓊口崩片
5-HT3受體拮抗劑，適用于化療或術(shù)后嘔吐的孕婦。劑型包括歐貝昂丹司瓊口崩片，可能引起頭痛或便秘。
4、鋁碳酸鎂咀嚼片
中和胃酸保護黏膜，緩解胃灼熱引發(fā)的嘔吐。如達喜鋁碳酸鎂咀嚼片，長期使用需監(jiān)測血鎂濃度。
5、乳酸菌素片
調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善消化吸收功能。劑型包括媽咪愛乳酸菌素散，需與抗生素間隔2小時服用。
孕吐期間應保持環(huán)境通風，避免接觸油煙等刺激性氣味。采取少食多餐原則，每2-3小時進食一次，選擇常溫食物比冷熱交替更安全。晨起前可先吃兩片餅干再緩慢起床，飯后30分鐘內(nèi)保持上半身抬高體位。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿酮體陽性等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進行靜脈補液治療。日常可佩戴防吐腕帶按壓內(nèi)關穴，或進行輕柔的足底按摩緩解癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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