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西洋參泡水喝有什么功效和作用

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西洋參泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,主要作用包括改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管和抗氧化等。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦,歸心肺腎經(jīng),適合氣陰兩虛者飲用。泡水后其皂苷成分可緩解口干舌燥、盜汗等陰虛癥狀,對熬夜或病后體虛者有調(diào)理作用。建議每日用量3-6克,避免與蘿卜同食影響藥效。

2、改善疲勞

西洋參中的Rb1等皂苷能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),減輕腦力勞動者和運動后的疲勞感。長期飲用可提高血紅蛋白攜氧能力,但低血壓人群應(yīng)慎用。

3、增強(qiáng)免疫

西洋參多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。對于易感冒人群,持續(xù)飲用1-2個月能降低呼吸道感染概率,但感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用。

4、調(diào)節(jié)血糖

西洋參皂苷可通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收,輔助2型糖尿病患者控制餐后血糖。建議搭配黃芪使用效果更佳,但不可替代降糖藥物。

5、保護(hù)心血管

西洋參總皂苷能擴(kuò)張冠狀動脈,改善心肌缺血。其中Re成分可調(diào)節(jié)血脂代謝,適合三高人群日常保健,但心絞痛發(fā)作時需及時就醫(yī)。

飲用西洋參水時建議選擇3-5年生的優(yōu)質(zhì)參片,沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果最佳。避免與濃茶、咖啡同服,陽虛怕冷者及孕婦慎用。日常可搭配枸杞或麥冬增強(qiáng)滋陰效果,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。儲存時應(yīng)密封防潮,隔夜茶湯不宜再飲。建議連續(xù)飲用不超過3個月,必要時咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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