感冒在癥狀出現(xiàn)前1-2天至發(fā)病后3-5天傳染性最強(qiáng)。感冒主要由病毒引起,常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等,可通過飛沫傳播或接觸傳播。
感冒病毒在潛伏期已具備傳染性,患者出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀時,呼吸道分泌物中病毒載量較高,此時傳播風(fēng)險最大。發(fā)病初期咳嗽、擤鼻涕等行為會加速病毒擴(kuò)散,密閉空間內(nèi)近距離接觸更易造成傳播。隨著病程進(jìn)展,人體免疫系統(tǒng)逐漸產(chǎn)生抗體,病毒復(fù)制受到抑制,通常在癥狀緩解后5-7天傳染性顯著降低。嬰幼兒、老年人或免疫力低下者排毒期可能延長,需加強(qiáng)防護(hù)。日常接觸中應(yīng)注意避免共用毛巾、餐具等物品,咳嗽時用紙巾遮掩口鼻。
感冒期間應(yīng)保持充足休息,每日飲水1500-2000毫升,飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物,適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。居室定期開窗通風(fēng),使用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸表面。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀,或嬰幼兒、孕婦等特殊人群患病,建議就醫(yī)評估。健康人群接觸患者后可洗手后用生理鹽水漱口,減少病毒在咽部定植。
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