柿子具有潤肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。
1、潤肺止咳
柿子含有豐富的果膠和維生素C，能夠滋潤肺部黏膜，緩解干咳無痰或痰少黏稠的癥狀。對于秋冬季常見的燥咳，食用新鮮柿子或柿餅有一定輔助緩解作用。但風(fēng)寒咳嗽或痰多者不宜過量食用。
2、清熱生津
柿子性寒味甘，所含鞣酸和多種有機酸能促進唾液分泌，改善口干舌燥。適合陰虛火旺導(dǎo)致的咽喉腫痛、口腔潰瘍人群，可搭配梨汁增強效果。脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。
3、健脾益胃
成熟柿子中的單寧物質(zhì)經(jīng)脫澀處理后，其膳食纖維和酶類成分能促進胃腸蠕動，幫助消化積食。對食欲不振、飯后腹脹有調(diào)節(jié)作用，建議選擇完全軟熟的柿子食用。
4、止血降壓
柿葉提取物和柿霜所含黃酮類物質(zhì)能增強毛細(xì)血管彈性，輔助控制血壓。新鮮柿子中的維生素P對預(yù)防牙齦出血、皮下瘀斑有一定效果。高血壓患者可適量食用柿餅。
5、營養(yǎng)補充
每100克柿子含胡蘿卜素140微克、鉀185毫克，其維生素A含量是蘋果的3倍。所含多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。建議每日食用不超過200克。
食用柿子時應(yīng)避免空腹，未成熟柿子含大量鞣酸可能引發(fā)胃柿石癥；糖尿病患者需控制攝入量；柿子與高蛋白食物同食可能影響消化，建議間隔2小時以上。儲存時需放置于陰涼通風(fēng)處，成熟柿子可冷藏保存2-3天。日?？蓪⑹磷又谱鞒墒溜?、果醬或搭配酸奶食用，既保留營養(yǎng)又提升口感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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柿子的功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護心血管、促進消化、改善貧血等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用有哪些
柿子具有潤肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降血壓、保護心血管、促進消化、改善貧血等。
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柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護心血管、改善貧血、促進消化等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。74325次瀏覽
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于緩解便秘、改善血液循環(huán)、保護心血管健康。
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柿子的功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解咳嗽、輔助降壓等作用。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護心血管等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)成分，適量食用對健康有益。
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柿子把有哪些功效和作用
柿子把通常指柿蒂，具有止咳化痰、降逆止嘔、生津潤燥等功效，主要用于緩解咳嗽、呃逆、口渴等癥狀。
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柿子的功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解高血壓、保護心血管健康。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。
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柿子有哪些功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護心血管、改善貧血、促進消化等。成熟的柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解疲勞、保護心血管健康。其作用主要來源于果膠、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，適量食用有助于緩解便秘、改善血液循環(huán)、保護心血管健康。
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硬柿子的功效與作用
硬柿子具有潤肺止咳、健脾開胃、清熱生津、促進消化、輔助降壓等功效。硬柿子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適量食用對身體有益。
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樹上柿子的功效與作用有哪些
樹上柿子具有潤肺止咳、健脾和胃、清熱生津、潤腸通便、保護心血管等功效，適用于緩解干咳、消化不良、口渴便秘等癥狀。
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柿子餅的功效與作用
柿子餅具有潤肺止咳、健脾消食、清熱生津、潤腸通便、輔助降壓等功效，適合作為日常保健食品適量食用。
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硬柿子的功效與作用
硬柿子具有潤肺止咳、健脾開胃、清熱生津、促進消化、保護心血管等功效與作用。硬柿子含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，適量食用有助于身體健康。
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皮球柿子的功效與作用有哪些
皮球柿子具有促進消化、補充營養(yǎng)、抗氧化、改善視力、增強免疫力等功效。皮球柿子含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用有助于身體健康。
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甜柿子的功效與作用
甜柿子具有潤肺止咳、健脾消食、清熱生津、保護心血管、改善便秘等功效與作用。
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