甜柿子具有潤(rùn)肺止咳、健脾消食、清熱生津、保護(hù)心血管、改善便秘等功效與作用。
1、潤(rùn)肺止咳
甜柿子含有豐富的維生素C和果膠，能緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀，對(duì)秋季燥咳或慢性支氣管炎引起的咳嗽有一定輔助緩解作用。食用時(shí)建議去皮避免鞣酸刺激胃腸。
2、健脾消食
甜柿子中的有機(jī)酸和膳食纖維可促進(jìn)胃液分泌，幫助分解油膩食物，改善飯后腹脹。但空腹食用可能引發(fā)胃柿石，建議餐后1小時(shí)食用。
3、清熱生津
甜柿子含水量超過(guò)80%，并含有鉀、鎂等電解質(zhì)，能快速補(bǔ)充體液，緩解口干舌燥。適合運(yùn)動(dòng)后或發(fā)熱人群適量食用。
4、保護(hù)心血管
甜柿子所含的蘆丁、槲皮素等黃酮類物質(zhì)能增強(qiáng)血管彈性，其鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓水平。建議高血壓患者每日食用不超過(guò)200克。
5、改善便秘
每100克甜柿子含1.5克膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其中的果膠成分能軟化大便，對(duì)功能性便秘有改善作用。腹瀉期間應(yīng)避免食用。
食用甜柿子時(shí)需注意選擇完全成熟的果實(shí)，未成熟果實(shí)含較多鞣酸可能引起口腔澀感。糖尿病患者應(yīng)控制單次攝入量在100克以內(nèi)，貧血患者不宜與高鈣食物同食。儲(chǔ)存時(shí)建議冷藏保存不超過(guò)3天，冷凍可延長(zhǎng)至1個(gè)月。出現(xiàn)胃部不適時(shí)應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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甜柿子的功效與作用
甜柿子具有潤(rùn)肺止咳、健脾消食、清熱生津、保護(hù)心血管、改善便秘等功效與作用。
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甜柿子的功效與作用
甜柿子具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等功效。甜柿子含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于身體健康。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤(rùn)肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)成分，適量食用對(duì)健康有益。
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柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于緩解便秘、改善血液循環(huán)、保護(hù)心血管健康。
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柿子的功效和作用
柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解咳嗽、輔助降壓等作用。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
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柿子的功效和作用
柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解高血壓、保護(hù)心血管健康。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用有哪些
柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降血壓、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等。
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柿子的功效和作用
柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、改善貧血、促進(jìn)消化等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。74325次瀏覽
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柿子的功效與作用
柿子具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
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柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、改善貧血、促進(jìn)消化等。成熟的柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤(rùn)肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，適量食用有助于緩解便秘、改善血液循環(huán)、保護(hù)心血管健康。
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柿子具有潤(rùn)肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解疲勞、保護(hù)心血管健康。其作用主要來(lái)源于果膠、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。
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