蒼耳泡腳具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、殺菌止癢等功效，常用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、足癬瘙癢等癥狀。
1、祛風(fēng)除濕
蒼耳性溫味辛，歸肺經(jīng)，其揮發(fā)油成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)濕氣。對(duì)于風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)酸痛、下肢沉重感，用蒼耳煎水泡腳可緩解癥狀。泡腳時(shí)水溫建議控制在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜。
2、通絡(luò)止痛
蒼耳中的蒼耳苷等活性物質(zhì)具有抗炎作用，能減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的足跟痛、足底筋膜炎等疼痛。泡腳時(shí)可配合按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，增強(qiáng)舒筋活絡(luò)效果。皮膚破損或糖尿病患者慎用。
3、殺菌止癢
蒼耳提取物對(duì)紅色毛癬菌等致病真菌有抑制作用，對(duì)足癬引起的脫皮、水皰、瘙癢有輔助治療效果。建議將30克干燥蒼耳煮沸后兌溫水泡腳，每周3-4次。癥狀嚴(yán)重者需配合聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物使用。
4、改善睡眠
蒼耳泡腳通過(guò)足部溫?zé)岽碳?，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解焦慮情緒。睡前用蒼耳、艾葉各20克煮水泡腳，有助于改善失眠多夢(mèng)。泡腳后建議立即擦干雙腳，避免受涼。
5、促進(jìn)代謝
蒼耳泡腳能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，加速乳酸代謝，適合運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞人群?？纱钆渖?0克增強(qiáng)溫通效果，但高血壓患者應(yīng)控制水溫不超過(guò)40攝氏度，時(shí)間縮短至10分鐘。
使用蒼耳泡腳時(shí)需注意選用無(wú)霉變的干燥蒼耳，過(guò)敏體質(zhì)者首次使用前應(yīng)做皮膚測(cè)試。孕婦、靜脈曲張患者及足部有開(kāi)放性傷口者禁用。泡腳后若出現(xiàn)皮膚紅腫、灼熱感應(yīng)立即停用并用清水沖洗，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。日常可配合穿吸汗透氣的棉襪，保持足部干燥清潔以增強(qiáng)效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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