陳皮泡腳具有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛濕散寒、輔助緩解腳氣等功效。陳皮是曬干的柑橘皮，含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，通過熱水浸泡可發(fā)揮其藥理作用。
1、促進血液循環(huán)
陳皮中的揮發(fā)油成分能擴張足部毛細血管，加速局部血流速度，幫助緩解手腳冰涼癥狀。長期泡腳可改善末梢循環(huán)障礙，尤其適合冬季或體寒人群使用。
2、緩解疲勞
陳皮含有的檸檬烯等物質具有輕度刺激作用，配合40-45℃熱水浸泡15-20分鐘，能有效放松足部肌肉，消除運動后乳酸堆積，減輕下肢酸脹感。
3、改善睡眠
陳皮芳香成分通過足底穴位吸收，可調節(jié)自主神經(jīng)功能。睡前用陳皮水泡腳能幫助平緩情緒，縮短入睡時間，對輕度失眠有一定輔助效果。
4、祛濕散寒
陳皮性溫，其燥濕化痰的特性可通過足部經(jīng)絡作用于全身。對于濕氣重引起的關節(jié)沉重、食欲不振等癥狀，配合生姜效果更佳，但皮膚破損者禁用。
5、輔助緩解腳氣
陳皮中的橙皮苷具有一定抑菌作用，對真菌引起的腳癢、脫皮能起到輔助緩解效果。但需注意不能替代藥物治療，嚴重感染需及時就醫(yī)。
使用陳皮泡腳時建議選用三年以上陳化產(chǎn)品，每次取10-15克煮沸后兌溫水使用，避免空腹或餐后立即泡腳。糖尿病患者需嚴格控制水溫防止燙傷，孕婦及皮膚過敏者應謹慎使用?？膳浜线m度足底按摩增強效果，但出現(xiàn)皮膚紅腫等異常反應應立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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