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孕婦能吃馬蹄嗎

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馬蹄通常指荸薺,孕婦能吃荸薺,但是需要避免大量吃,以免造成胃腸負擔(dān),引發(fā)腹脹、腹瀉等不適。

荸薺是一種水果,也可以作為蔬菜食用,含有較為豐富的磷元素,可以促進人體發(fā)育維持生理功能,對牙齒、骨骼的發(fā)育具有好處,還有清熱止渴、利濕化痰等功效。所以孕婦一般能吃荸薺,吃荸薺可以提供孕婦身體所需的營養(yǎng),對胎兒發(fā)育具有一定的促進作用。此外,荸薺的膳食纖維含量較高,可以加速腸道蠕動,如果孕婦存在便秘的情況,適當吃荸薺可以緩解妊娠期間便秘的癥狀。但是需要注意的是,荸薺性寒,建議適量吃,避免刺激胃腸黏膜引發(fā)不適。

孕婦日常應(yīng)該適量攝入高蛋白食物,比如豆制品、奶制品等,可以為胎兒發(fā)育提供豐富的蛋白質(zhì),除開飲食,孕婦還需要定期進行產(chǎn)前檢查。

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