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孕期的女性應(yīng)該吃什么水果下火

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孕期一般是指妊娠期。妊娠期的女性通??梢猿岳孀?、柚子、西瓜、橙子、火龍果等水果下火。

1、梨子:性質(zhì)偏涼,具有清熱解毒的作用,可以緩解熱氣上行引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀,適量食用可以幫助降火。

2、柚子:含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),屬于寒性水果,適量食用有助于清熱降火,還可以促進(jìn)消化,改善食欲缺乏。

3、西瓜:含有大量水分,有助于促進(jìn)水分代謝,緩解妊娠期間女性局部水腫的癥狀,還可以清熱解暑,有助于下火。

4、橙子:含有豐富的維生素C,味酸性涼,有助于改善上火引起的口干舌燥,還有助于緩解妊娠引起的惡心、嘔吐等癥狀。

5、火龍果:性涼味甘,其中含有大量的膳食纖維,自身熱量較低,有助于改善上火癥狀,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘。

妊娠期間的女性應(yīng)注意自身飲食健康,避免食用高油、高糖食物,如烤串、炸糕、炒粉等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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