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孕期女性吃什么水果可以緩解惡心、嘔吐

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孕期是指妊娠期。妊娠期女性吃檸檬、柑橘、櫻桃、獼猴桃、葡萄等水果通??梢跃徑鈵盒?、嘔吐。

1.檸檬:檸檬中含有比較豐富的果酸,在妊娠期適量食用通常能夠緩解惡心、嘔吐的癥狀,同時還能夠補充維生素,增強體質。

2.柑橘:柑橘含有比較豐富的檸檬酸、蘋果酸等,適當食用通常能夠改善惡心、嘔吐的癥狀,還可以補充孕婦和胎兒所需營養(yǎng)。

3.櫻桃:櫻桃的營養(yǎng)價值比較高,含有大量的維生素C、氨基酸、膳食纖維等,妊娠期適量食用通常能夠增進食欲,緩解不適。

4.獼猴桃:獼猴桃口味酸甜,其中含有大量維生素,適當食用,不僅能夠緩解惡心、嘔吐的癥狀,還可以補充維生素,提高身體免疫力。

5.葡萄:葡萄口感酸甜,不僅能夠起到增進食欲的作用,還能夠緩解惡心、嘔吐的早孕反應。

如果妊娠期出現惡心、嘔吐的現象,可以適量食用上述水果,但應注意適量,避免一次性攝入過多造成不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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