高爾夫肘關(guān)節(jié)疼痛通常由肌腱損傷、過度使用、姿勢不當、關(guān)節(jié)炎或外傷等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射或手術(shù)等方式治療。
1、肌腱損傷
肱骨內(nèi)上髁肌腱炎是高爾夫肘最常見的病因，由于反復(fù)揮桿動作導(dǎo)致肌腱微撕裂?；颊邥霈F(xiàn)肘內(nèi)側(cè)刺痛，握力下降。急性期需停止運動，使用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥，配合超聲波治療促進修復(fù)。
2、過度使用
短期內(nèi)頻繁進行高爾夫訓(xùn)練會導(dǎo)致前臂屈肌群疲勞性損傷。典型表現(xiàn)為活動時鈍痛伴肌肉僵硬。建議調(diào)整訓(xùn)練強度，采用冷熱交替敷法，每日進行前臂拉伸訓(xùn)練。
3、姿勢不當
錯誤的揮桿姿勢會使肘關(guān)節(jié)承受異常應(yīng)力?？赡芤l(fā)尺神經(jīng)卡壓，出現(xiàn)小指麻木。需由專業(yè)教練糾正動作，佩戴肘關(guān)節(jié)支具，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)。晨僵和活動受限是特征表現(xiàn)?？删植客磕p氯芬酸二乙胺乳膠劑，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
5、外傷
直接撞擊或跌倒可能造成肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂、骨折等急性損傷。需立即制動并拍攝X線片，部分病例需要肘關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。
日常應(yīng)保持前臂肌肉力量訓(xùn)練，使用彈性繃帶保護肘關(guān)節(jié)，運動前后充分熱身拉伸。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進軟組織修復(fù)，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時至骨科就診完善核磁共振檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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