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哺乳期能不能吃龍蝦

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哺乳期通常能適量吃龍蝦,應控制食用量,避免食用過多。

龍蝦是一種比較常見的食物,味道鮮美,營養(yǎng)價值較高,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、蝦青素、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E,適當食用對健康有較多益處,有助于補腎、滋陰。哺乳期的女性一般可以適量食用龍蝦,補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),有助于促進機體的血液循環(huán),在一定程度上幫助通乳,也就是促進乳汁分泌。

需要注意的是,龍蝦是寒性食物,食用過多可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激,導致腹痛、腹瀉的胃腸不適癥狀,因此,建議哺乳期的女性控制龍蝦的攝入量。

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