失眠可通過酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤等中藥調(diào)理。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺、心脾兩虛、痰熱擾神等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等癥狀。
一、酸棗仁
酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，適用于心肝血虛引起的失眠多夢。酸棗仁常與知母、茯苓配伍使用，可制成酸棗仁湯。酸棗仁能改善因焦慮或過度思慮導(dǎo)致的入睡困難，但脾胃虛弱者慎用。
二、柏子仁
柏子仁有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用，適合心腎不交型失眠伴便秘者。柏子仁多與五味子、人參同用，可制成柏子養(yǎng)心丸。柏子仁對心悸怔忡伴失眠效果較好，但便溏者不宜過量服用。
三、遠志
遠志能安神益智、祛痰開竅，對痰濁擾神導(dǎo)致的失眠健忘有效。遠志常與石菖蒲配伍，可制成遠志酊。遠志適用于因思慮過度或痰濕內(nèi)阻引起的睡眠障礙，但胃炎患者應(yīng)慎用。
四、合歡皮
合歡皮具有解郁安神的功效，特別適合情志不暢引起的失眠抑郁。合歡皮多與白芍、柴胡同用，可制成合歡皮飲片。合歡皮能緩解因情緒波動導(dǎo)致的徹夜難眠，但孕婦需謹慎使用。
五、夜交藤
夜交藤有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，適用于血虛失眠伴肢體麻木者。夜交藤常與當歸、雞血藤配伍，可制成夜交藤顆粒。夜交藤對更年期或產(chǎn)后血虛失眠效果顯著，但陰虛火旺者應(yīng)減量。
失眠患者除中藥調(diào)理外，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免飲用濃茶咖啡。建議晚餐不宜過飽，可適當進行散步等舒緩運動。臥室環(huán)境宜保持安靜黑暗，溫度維持在20-24攝氏度。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用中藥制劑，避免自行長期服用安神類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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