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羅漢果的功效和作用是什么

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羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效,常用于緩解肺熱燥咳、咽喉腫痛、腸燥便秘等癥狀。

1、潤肺止咳

羅漢果含有羅漢果苷等活性成分,能抑制咳嗽中樞,緩解因肺熱或干燥引起的干咳、咽喉癢痛。對于慢性支氣管炎、咽炎等疾病導致的咳嗽,可配合桑菊飲等中藥使用。需注意風寒咳嗽者不宜單獨服用。

2、生津止渴

羅漢果的甜味成分羅漢果甜苷具有高甜度低熱量特性,能刺激唾液分泌,改善口干舌燥。適合糖尿病或放療后口渴患者代糖飲用,但需控制每日攝入量在1-2枚果肉泡水為宜。

3、潤腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甘露醇,能吸收水分軟化糞便,促進腸道蠕動。對老年性便秘或產(chǎn)后腸燥者可取果肉10克與火麻仁同煎,但腹瀉患者禁用。

4、抗氧化

羅漢果中的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基,減輕氧化應激損傷。長期飲用羅漢果茶有助于延緩皮膚衰老,但胃潰瘍患者應避免空腹服用。

5、輔助降壓

羅漢果提取物可通過擴張血管起到輕度降壓作用,適合高血壓患者作為食療輔助。但嚴重高血壓仍需規(guī)范用藥,不可替代降壓藥物治療。

日常使用羅漢果時可選擇完整無霉變的干果,掰碎后以80℃溫水沖泡5-10分鐘飲用,避免高溫破壞有效成分。建議每周飲用3-4次,每次不超過半個果肉。體質(zhì)虛寒者宜搭配生姜或紅棗調(diào)和藥性,服用降糖藥或降壓藥期間需監(jiān)測血糖血壓變化。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時應立即停用,孕婦及嬰幼兒使用前應咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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