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患鼻竇炎能否運(yùn)動

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鼻竇炎患者能否運(yùn)動需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定,急性發(fā)作期或伴隨發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動,緩解期可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動。

急性鼻竇炎發(fā)作期間,鼻腔和鼻竇黏膜處于充血水腫狀態(tài),劇烈運(yùn)動會加重頭部血管擴(kuò)張,可能導(dǎo)致頭痛加劇、鼻塞加重。此時(shí)運(yùn)動會增加身體耗氧量,而鼻塞會影響正常呼吸節(jié)奏,容易誘發(fā)胸悶氣短。運(yùn)動時(shí)體位變化也可能導(dǎo)致膿性分泌物倒流,引發(fā)咽喉不適或咳嗽加重。建議以臥床休息為主,配合醫(yī)生進(jìn)行抗感染治療,待急性炎癥控制后再逐步恢復(fù)運(yùn)動。

慢性鼻竇炎緩解期患者,適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力,改善鼻腔通氣功能。推薦選擇瑜伽、散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,運(yùn)動時(shí)注意用鼻呼吸配合腹式呼吸,避免張口呼吸導(dǎo)致咽喉干燥。游泳需謹(jǐn)慎選擇,氯氣可能刺激鼻黏膜,潛水時(shí)水壓變化易引發(fā)鼻竇區(qū)疼痛。運(yùn)動前后可用生理鹽水沖洗鼻腔,及時(shí)清除分泌物。運(yùn)動中如出現(xiàn)頭暈、鼻部脹痛或膿涕增多,應(yīng)立即停止運(yùn)動。

鼻竇炎患者運(yùn)動時(shí)需注意環(huán)境溫度濕度,寒冷干燥空氣可能刺激呼吸道,建議佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)。運(yùn)動后及時(shí)擦干汗液避免受涼,補(bǔ)充溫水保持黏膜濕潤。合并過敏性鼻炎者應(yīng)避開花粉濃度高的時(shí)段和場地,運(yùn)動后及時(shí)清洗鼻腔。無論急性期或慢性期,都應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥控制炎癥,定期復(fù)查鼻竇CT評估病情進(jìn)展,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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