吃茯苓有健脾滲濕、寧心安神、利水消腫等好處，主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾和胃、利水消腫、寧心安神、增強(qiáng)免疫等作用。
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
茯苓含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持機(jī)體正常代謝功能。
二、健脾和胃
茯苓歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾的功效，對(duì)于脾虛食少、便溏泄瀉等不適癥狀有一定的緩解作用，有助于改善脾胃功能。
三、利水消腫
茯苓具有利水滲濕的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝，有助于緩解水腫、小便不利等不適癥狀，對(duì)于水濕內(nèi)停引起的水腫有一定的改善效果。
四、寧心安神
茯苓歸心經(jīng)，具有寧心安神的功效，對(duì)于心悸、失眠、健忘等不適癥狀有一定的緩解作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。
五、增強(qiáng)免疫
茯苓中的多糖成分具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，適量食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
茯苓雖好，但不宜過(guò)量食用，以免引起胃腸不適。對(duì)茯苓過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。茯苓作為中藥材，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行盲目用藥，以免引起不良反應(yīng)。服用茯苓期間，應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免影響藥效。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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