乳腺增生可通過觸摸自檢初步判斷，典型表現為乳房脹痛、腫塊或結節(jié)感，月經前癥狀可能加重。乳腺增生可能與激素水平波動、情緒壓力、內衣過緊等因素有關，通常無須特殊治療，但需與乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等疾病鑒別。建議定期自檢并結合臨床檢查確診。
乳房自檢應在月經結束后一周進行，此時激素影響最小。用指腹平觸乳房外上象限、內上象限、外下象限、內下象限及乳暈區(qū)，感受是否有邊界不清的顆粒狀或條索狀硬結。增生結節(jié)多呈雙側多發(fā)、質地柔韌且隨月經周期變化，按壓可有輕微疼痛。同時觀察乳頭是否有異常溢液、皮膚是否出現橘皮樣改變。
若觸及單側孤立、質地堅硬、活動度差的腫塊，或伴有乳頭血性溢液、腋窩淋巴結腫大時，需警惕惡性病變可能。40歲以上女性、有乳腺癌家族史者，即使未觸及明顯腫塊，也建議每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查。日常應避免攝入含甲基黃嘌呤的咖啡因食物，選擇無鋼圈透氣內衣，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。
確診需依靠乳腺超聲、鉬靶或磁共振等影像學檢查，必要時行穿刺活檢。輕度增生可通過熱敷、中藥調理改善，疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥。保持情緒穩(wěn)定、適量補充維生素E及B族維生素有助于調節(jié)內分泌紊亂。每月固定時間自檢并記錄變化，發(fā)現異常及時至乳腺外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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