胃不好的人晚上通?？梢赃m量喝溫熱的牛奶，但乳糖不耐受或胃酸分泌過多者需謹慎。
牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣有助于胃黏膜修復，溫熱飲用可減少對胃部的刺激?？崭癸嬘脮r建議搭配少量易消化食物如蘇打餅干，避免胃酸分泌失衡。低脂牛奶比全脂牛奶更易消化，飲用后保持坐姿15分鐘可減少反流風險。存在輕度胃炎或功能性消化不良的人群，可選擇舒化奶或添加益生菌的發(fā)酵乳制品。
乳糖不耐受人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，應(yīng)選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。胃食管反流病急性發(fā)作期、胃潰瘍活動期患者，夜間飲用可能加重反酸癥狀。部分人群對牛奶蛋白過敏，飲用后會出現(xiàn)蕁麻疹或腹痛，需立即停止并就醫(yī)。胃部術(shù)后患者需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整乳制品攝入時間和種類。
建議首次嘗試夜間飲奶時控制在100毫升以內(nèi)，觀察2小時無不適再增量。合并慢性腎病等基礎(chǔ)疾病者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。日常可記錄飲食日志幫助識別耐受性，若持續(xù)出現(xiàn)噯氣、燒心等癥狀應(yīng)及時進行胃功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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