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鹵花生熱量高嗎

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鹵花生的熱量一般比較高。

鹵花生的主要原料是花生,而花生是一種榨油的食物,每100g花生含有313kcal的熱量,則鹵花生的熱量一般比較高。而鹵花生富含脂肪、卵磷脂、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),其中脂肪通??梢詾樯眢w提供自由活動(dòng)的能量,以支撐身體可以正常地活動(dòng)。而鹵花生中的卵磷脂是一種脂類物質(zhì),對(duì)促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育有一定的作用,一般可以提高智力。此外,鹵花生中的鈣是一種常量元素,具有構(gòu)成骨骼與牙齒,促進(jìn)激素分泌等作用。

如果想要吃鹵花生,因鹵花生的鹽分較多,要注意適量食用。同時(shí),如果比較在意鹵花生的熱量,可以在吃鹵花生后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等,有利于消耗身體中的熱量。

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