手腕骨折后一般需要6-8周才能拿重物,具體時間與骨折類型、愈合情況、康復(fù)訓(xùn)練等因素相關(guān)。
手腕骨折后骨痂形成通常需要4-6周,此時可開始輕度活動但不宜負(fù)重。穩(wěn)定性骨折如克雷氏骨折,若復(fù)位良好且無并發(fā)癥,6周后可嘗試提握1-2公斤物品。粉碎性骨折或合并韌帶損傷者,需延長至8周以上,并需通過X線確認(rèn)骨性愈合??祻?fù)期應(yīng)遵循漸進式訓(xùn)練原則,初期以抓握海綿球、旋轉(zhuǎn)腕部等被動活動為主,4周后逐步增加抗阻練習(xí)。過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定松動、畸形愈合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
骨折愈合后3個月內(nèi)仍須避免單手提握超過5公斤的重物,日常活動建議使用護腕分散壓力?;謴?fù)期間需定期復(fù)查X線,若出現(xiàn)局部腫脹、疼痛加劇需立即停止負(fù)重。飲食上應(yīng)保證每日鈣攝入量達到800毫克,可適量增加牛奶、豆腐等高鈣食物,同時補充維生素D促進鈣吸收。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,不可自行增加訓(xùn)練強度。
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