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每天喝一杯咖啡的好處

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每天喝一杯咖啡的好處通常有提神醒腦、促進(jìn)代謝、保護(hù)肝臟、預(yù)防疾病、延緩衰老等。

1、提神醒腦:咖啡因能阻斷疲勞信號(hào)傳遞,短時(shí)間內(nèi)提升注意力和工作效率,效果可持續(xù)3-4小時(shí)。

2、促進(jìn)代謝:咖啡能刺激交感神經(jīng),使基礎(chǔ)代謝率提高3-11%,有助于脂肪分解和熱量消耗。

3、保護(hù)肝臟:研究表明每日飲用咖啡可使肝硬化風(fēng)險(xiǎn)降低60%,咖啡多酚能抑制肝臟纖維化進(jìn)程。

4、預(yù)防疾?。汉G原酸等抗氧化物質(zhì),長(zhǎng)期飲用可降低2型糖尿病、帕金森病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)20-30%。

5、延緩衰老:咖啡中的多酚類物質(zhì)能清除自由基,其抗氧化能力是維生素C的5倍以上。

日常生活中,建議選擇上午飲用并控制在300ml以內(nèi),有利于工作、學(xué)習(xí)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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