老年人消化不良可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。消化不良通常由胃腸功能減退、飲食不當(dāng)、藥物副作用、精神壓力、慢性疾病等原因引起。
老年人胃腸功能較弱,建議選擇易消化的食物如粥類(lèi)、面條、蒸蛋等,避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐,每餐七分飽,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。可適量食用山楂、陳皮等助消化食材,但胃酸過(guò)多者需謹(jǐn)慎。
飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。日常可練習(xí)腹式呼吸,按摩腹部順時(shí)針?lè)较?,但腹部手術(shù)后或患有疝氣者需咨詢(xún)醫(yī)生。
若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。多潘立酮片可促進(jìn)胃排空,胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸庵镜鞍踪|(zhì),雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群。不可自行長(zhǎng)期服藥。
脾胃虛弱者可嘗試艾灸中脘穴、足三里穴,或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。針灸需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,中藥使用前需辨證分型,避免與西藥相互作用。
焦慮抑郁可能加重消化不良,家屬應(yīng)多陪伴溝通,鼓勵(lì)參與社交活動(dòng)。嚴(yán)重時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助,避免濫用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。保持規(guī)律作息也有助于緩解癥狀。
老年人消化不良日常需注意保暖腹部,避免受涼;記錄飲食與癥狀關(guān)系,排查過(guò)敏原;定期口腔檢查,確保咀嚼功能;臥床老人進(jìn)食時(shí)抬高床頭30度;若出現(xiàn)體重下降、嘔血、黑便等警報(bào)癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議每年進(jìn)行一次胃腸鏡檢查,尤其是有胃癌家族史或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥的人群。
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