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心理學(xué)中有哪些常見(jiàn)的心身疾病

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心理學(xué)中常見(jiàn)的心身疾病主要有原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍、腸易激綜合征、緊張性頭痛和慢性疲勞綜合征等。

一、原發(fā)性高血壓

原發(fā)性高血壓與長(zhǎng)期精神緊張密切相關(guān)，持續(xù)焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，血管收縮物質(zhì)分泌增加?；颊咴缙诳赡軆H表現(xiàn)為頭暈耳鳴，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)心悸胸悶等癥狀。臨床常使用硝苯地平控釋片、馬來(lái)酸依那普利片、氯沙坦鉀氫氯噻嗪片等藥物進(jìn)行干預(yù)，配合放松訓(xùn)練和生物反饋治療。

二、消化性潰瘍

消化性潰瘍多因應(yīng)激狀態(tài)下胃酸分泌異常增多，胃黏膜屏障功能受損所致。典型癥狀包括餐后上腹部灼痛、反酸噯氣，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)黑便。治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等藥物，同時(shí)需要配合心理疏導(dǎo)和規(guī)律飲食。

三、腸易激綜合征

腸易激綜合征與腦腸軸功能紊亂有關(guān)，心理應(yīng)激可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)節(jié)律改變。臨床表現(xiàn)以腹痛伴排便習(xí)慣改變?yōu)橹?，可能交替出現(xiàn)腹瀉與便秘。常用藥物包括匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等，認(rèn)知行為治療對(duì)改善癥狀有顯著效果。

四、緊張性頭痛

緊張性頭痛多由頸肩部肌肉持續(xù)性收縮引起，與長(zhǎng)期情緒壓抑直接相關(guān)。疼痛特征為雙側(cè)壓迫性鈍痛，常伴有頸部僵硬感。治療可選用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸氟桂利嗪膠囊、乙哌立松片等藥物，配合經(jīng)顱磁刺激治療和肌肉放松訓(xùn)練。

五、慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征與長(zhǎng)期心理耗竭狀態(tài)相關(guān)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)是其主要病理基礎(chǔ)。患者表現(xiàn)為持續(xù)六個(gè)月以上的重度疲乏，伴有注意力不集中和睡眠障礙。除使用維生素B族復(fù)合制劑、輔酶Q10膠囊等藥物外，漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)療法和正念冥想對(duì)恢復(fù)有重要作用。

心身疾病的治療需要采取綜合干預(yù)措施，在規(guī)范用藥的同時(shí)應(yīng)重視心理調(diào)節(jié)。建立規(guī)律的作息時(shí)間，每日保證七到八小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，進(jìn)行太極拳或瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。建議每周進(jìn)行三到五次有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)壓力管理技巧，培養(yǎng)興趣愛(ài)好作為情緒宣泄渠道。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)身體不適時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)心理評(píng)估明確情緒狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。保持良好社交支持系統(tǒng)，與家人朋友保持溝通，避免過(guò)度自我封閉。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖等生理指標(biāo)變化。

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