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過量服用維生素c

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過量服用維生素C可能導(dǎo)致腹瀉、胃腸不適等不良反應(yīng),長期超量攝入還可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。維生素C是水溶性維生素,但每日攝入量超過2000毫克時可能引發(fā)健康問題。

維生素C的推薦每日攝入量為成人100毫克,孕婦及哺乳期婦女需適當(dāng)增加。短期過量服用可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部絞痛等胃腸刺激癥狀,這與維生素C在腸道內(nèi)形成高滲透壓環(huán)境有關(guān)。部分人群服用大劑量維生素C后會出現(xiàn)滲透性腹瀉,通常在減少用量后癥狀可自行緩解。長期每日攝入超過1000毫克可能改變體內(nèi)草酸代謝,尿液中草酸鹽含量升高可能誘發(fā)腎結(jié)石,尤其對于有結(jié)石病史或腎功能不全者風(fēng)險更高。大劑量維生素C還可能干擾血糖檢測結(jié)果,導(dǎo)致假陰性或假陽性。維生素C與某些藥物存在相互作用,如增加鋁劑吸收、降低抗凝藥物效果等,需警惕聯(lián)合用藥風(fēng)險。

日常飲食中柑橘類水果、西藍(lán)花、青椒等食物可提供充足維生素C,健康人群無須額外補充制劑。如因治療需要服用維生素C補充劑,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量,避免與含鋁抗酸藥同服。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或腰痛癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估,有慢性腎病或痛風(fēng)病史者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。儲存維生素C制劑需避光防潮,開封后盡快服用以保證藥效。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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