眼睛澀脹可能由用眼過度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、抗炎治療、調整用眼習慣等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸澀脹痛。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或駕駛后。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物或閉目養(yǎng)神?？膳浜蠠岱蟠龠M血液循環(huán)，溫度控制在40-45℃為宜。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致角膜干燥，出現(xiàn)異物感、燒灼感和脹痛。可能與年齡增長、激素變化、環(huán)境干燥等因素有關?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，嚴重時需用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥。
3、結膜炎
細菌或病毒感染結膜時，除眼睛充血外常伴隨明顯脹痛。細菌性結膜炎可見黃色分泌物，需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結膜炎分泌物呈水樣，可用更昔洛韋凝膠聯(lián)合干擾素滴眼液。
4、角膜炎
角膜上皮損傷或感染時，疼痛感較劇烈且伴有畏光流淚。真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液，細菌性角膜炎適用加替沙星眼用凝膠。佩戴隱形眼鏡者需立即停用，并避免揉眼。
5、視疲勞
屈光不正未矯正或雙眼調節(jié)功能異常時，易出現(xiàn)視物模糊伴眼部脹痛。需驗光排查近視、散光或老花，配戴合適度數(shù)的眼鏡。調節(jié)功能異常者可進行視覺訓練，如交替注視遠近目標。
日常應注意保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調或風扇直吹面部。飲食可增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A和歐米伽3脂肪酸的食物。出現(xiàn)持續(xù)脹痛、視力下降或眼瞼腫脹時，應及時到眼科進行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗。未明確病因前不建議自行使用含激素的眼藥水，以免加重病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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