太陽曬的皮膚有灼燒感可通過冷敷、外用保濕修復(fù)劑、口服抗炎藥物、避免二次暴曬、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。皮膚灼燒感通常由紫外線損傷、皮膚屏障破壞、局部炎癥反應(yīng)、光敏性皮炎、日曬傷等原因引起。
1、冷敷
使用4-10℃的濕毛巾或醫(yī)用冷敷貼覆蓋灼燒區(qū)域，每次持續(xù)10-15分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫熱痛，但需避免冰塊直接接觸皮膚。冷敷后輕輕拍干水分，防止摩擦加重?fù)p傷。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)或皮膚蒼白應(yīng)立即停止。
2、外用保濕修復(fù)劑
選擇含神經(jīng)酰胺的復(fù)方甘草酸苷乳膏、重組人表皮生長因子凝膠或維生素E乳。這些藥物能修復(fù)受損角質(zhì)層，緩解干燥脫屑。涂抹時(shí)避開破損皮膚，每日2-3次薄涂。配合含透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料可增強(qiáng)保濕效果。
3、口服抗炎藥物
遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊等抗組胺藥物緩解瘙癢，或布洛芬緩釋膠囊減輕炎癥反應(yīng)。光敏性皮炎患者可能需要羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。用藥期間禁止飲酒，避免駕駛操作精密儀器。
4、避免二次暴曬
損傷后48小時(shí)內(nèi)嚴(yán)格防曬，選擇UPF50+防曬衣和寬檐帽物理遮擋?；謴?fù)期使用二氧化鈦物理防曬霜，避免含酒精的化學(xué)防曬劑刺激皮膚。戶外活動(dòng)盡量避開10-16點(diǎn)紫外線高峰時(shí)段。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)或視力模糊時(shí)，需急診處理嚴(yán)重日曬傷。皮膚科可能開具糠酸莫米松乳膏治療皮炎，或進(jìn)行紅光治療促進(jìn)修復(fù)。光老化患者需定期篩查皮膚腫瘤。
曬后72小時(shí)內(nèi)避免使用含果酸、維A酸等刺激性護(hù)膚品。每日飲用2000毫升水補(bǔ)充水分，攝入富含維生素C的獼猴桃、番茄等食物。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)抬高患肢減輕水腫。后續(xù)戶外活動(dòng)前30分鐘涂抹足量防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。長期反復(fù)曬傷者建議進(jìn)行皮膚鏡監(jiān)測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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