男性脾腎陽虛可選用肉蓯蓉、枸杞子、杜仲、黃芪、淫羊藿等藥材泡水飲用，有助于溫補脾腎、改善陽虛癥狀。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
一、肉蓯蓉
肉蓯蓉歸腎經(jīng)，具有補腎陽、益精血的功效，適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷。可單味煎水或與枸杞配伍。陰虛火旺者慎用。
二、枸杞子
枸杞子能滋補肝腎，改善腎陽虛導(dǎo)致的視力模糊、頭暈?zāi)垦?。含甜菜堿等成分，可每日取10-15粒沸水沖泡。外感發(fā)熱時暫停飲用。
三、杜仲
杜仲有補肝腎、強筋骨作用，適合脾腎陽虛伴腰脊疼痛者。建議將杜仲片5克與紅棗同煮，糖尿病患者需控制紅棗用量。
四、黃芪
黃芪補氣升陽，對脾腎陽虛所致食欲不振、便溏有效?？扇≈它S芪10克沸水燜泡，實熱證者不宜長期服用。
五、淫羊藿
淫羊藿能補腎壯陽，改善陽痿早泄等性功能障礙。每日3-5克代茶飲，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。
日常需注意避免生冷飲食，適量食用羊肉、韭菜等溫補食材；保持規(guī)律作息，冬季注意腰腹部保暖；可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位；適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免過度勞累。若出現(xiàn)明顯口干咽痛、便秘等熱象應(yīng)及時停用溫補藥材，并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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