四十幾天自然流產一般需要休息7-14天，若無明顯不適可以適當出門活動。自然流產后身體恢復情況因人而異，需結合出血量、腹痛程度及個人體質綜合判斷。
自然流產后子宮內膜存在創(chuàng)面，前3-5天可能出現少量陰道出血或輕微腹痛，此時建議以臥床休息為主，避免提重物或劇烈運動。7天后若出血逐漸停止、無持續(xù)腹痛，可逐步恢復日常輕度活動如短距離散步，但應避開寒冷刺激或人群密集場所。部分體質較好者流產后1周左右即可恢復正常生活，但需注意觀察有無異常發(fā)熱、大出血或分泌物異味等情況。
若流產時出血量較多、伴隨嚴重腹痛或存在感染風險，則需延長休息時間至14天以上。既往有貧血、凝血功能障礙或多次流產史者，建議通過超聲檢查確認宮腔內無殘留后再決定活動強度。外出時應避免長時間站立或乘坐顛簸交通工具，防止子宮脫垂或二次出血。
流產后1個月內禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，搭配新鮮蔬菜水果促進鐵吸收。如出現出血量突然增多、劇烈腹痛或發(fā)熱超過38℃，須立即就醫(yī)排查不全流產或感染可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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