過多攝入糖分、脂肪時，只吃一頓飯也不可以減肥；減少對三大營養(yǎng)物質(zhì)攝入的情況下，一天吃一頓飯可以減肥。
如果在一頓飯中過多攝入了脂肪、碳水化合物，多余的脂類無法轉(zhuǎn)化為糖原被身體儲存，此時機體就會通過糖異生將以上物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，因此是不能減肥的。
一般正常進食后三到四個小時食物就會被消化完，此時機體會對消化、分解得到的營養(yǎng)物質(zhì)進行吸收，正常進餐、不暴食、不暴飲的情況下，每天只吃一頓飯，攝入機體的營養(yǎng)物質(zhì)少了，就會消耗機體原有脂肪，是可以瘦的。
雖然節(jié)食具有顯著的減肥效果，但長期節(jié)食可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血糖、基礎(chǔ)代謝率下降等不良后果，嚴重者可出現(xiàn)貧血、厭食癥等，甚至?xí)苯踊杳?，因此是不可取的?/p>
建議肥胖人群采取正確的減肥方法進行減肥，同時養(yǎng)成正確的審美觀，避免過度減肥，以免對身體健康造成影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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