花椒、艾葉、生姜泡腳去濕氣通常在1-3周才能見效。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
花椒性溫,可以溫中止痛、殺蟲止癢;艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的作用;生姜?jiǎng)t具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的效果。想要通過這三味藥材泡腳去除濕氣一般需要1-3周。初期泡腳時(shí)可能會(huì)感覺身體微微發(fā)熱,濕氣較重者還可能會(huì)出現(xiàn)短暫疲勞、排汗增多等情況,屬于正常反應(yīng),是藥材對(duì)身體產(chǎn)生刺激導(dǎo)致的。建議每晚泡腳20-30分鐘,水溫控制在40-45℃,有利于身體排出濕氣。
日常生活中,應(yīng)當(dāng)少吃生冷、油膩食物,如雪糕、炸薯?xiàng)l、炸雞等食物,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如瑜伽、散步、打羽毛球等,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。
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