半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復訓練等方式治療。半月板損傷通常由運動損傷、退行性變、外傷、先天性發(fā)育異常、長期負重等因素引起。
適用于輕度半月板損傷,主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動受限、輕微疼痛。可通過減少活動量、避免劇烈運動、使用支具減輕膝關(guān)節(jié)負擔。損傷初期可采用冰敷緩解腫脹,后期可熱敷促進血液循環(huán)。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊可幫助修復軟骨。若伴隨關(guān)節(jié)積液,可能需要注射玻璃酸鈉改善關(guān)節(jié)潤滑。
超聲波治療可促進組織修復,低頻脈沖電刺激有助于緩解疼痛。專業(yè)康復師指導下的牽引治療能減輕關(guān)節(jié)壓力。水中運動可提供無負重環(huán)境進行功能鍛煉。
對于嚴重撕裂或交鎖癥狀的半月板損傷,可能需要進行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小,恢復快,術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
包括股四頭肌等長收縮練習、直腿抬高訓練、平衡訓練等,逐步增加強度。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于恢復關(guān)節(jié)活動度??祻秃笃诳蛇M行漸進性抗阻訓練增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
半月板損傷患者應注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負擔,避免爬樓梯、深蹲等動作。日??裳a充富含膠原蛋白的食物如魚皮、豬蹄,適量補充維生素D和鈣質(zhì)。選擇軟底減震鞋具,運動前充分熱身,必要時使用護膝。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、交鎖癥狀應及時復查,避免延誤治療導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎??祻推陂g可進行中醫(yī)推拿輔助治療,但需避開急性期。
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