小西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等作用。主要有維生素C補充、番茄紅素抗氧化、膳食纖維促消化、低熱量控體重、鉀元素調節(jié)血壓等營養(yǎng)價值。
1、維生素C補充
小西紅柿是維生素C的優(yōu)質來源，每100克果肉約含20毫克維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，維護皮膚和黏膜健康。維生素C還能增強鐵元素吸收，對預防缺鐵性貧血有一定幫助。新鮮小西紅柿的維生素C含量超過普通西紅柿，建議洗凈后直接食用以避免營養(yǎng)流失。
2、番茄紅素抗氧化
小西紅柿中番茄紅素含量是普通西紅柿的2-3倍，這種脂溶性抗氧化劑能清除自由基，降低氧化應激損傷。番茄紅素需經油脂加熱后更易吸收，用橄欖油輕炒或做成番茄醬可提高生物利用率。長期攝入有助于降低心血管疾病和部分癌癥的發(fā)生概率。
3、膳食纖維促消化
小西紅柿果皮和果肉含有豐富膳食纖維，每100克約含1.2克，能刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。其可溶性纖維可延緩胃排空速度，幫助控制餐后血糖上升。連皮食用能最大限度獲取膳食纖維，但胃腸敏感者需注意可能引發(fā)輕微腹脹。
4、低熱量控體重
小西紅柿含水量超過94%，每100克僅含18-22千卡熱量，是理想的低能量零食。其天然酸甜口感能滿足食欲，替代高糖水果或加工食品。作為沙拉或代餐配料時，可增加飽腹感，減少主食攝入量，適合體重管理人群日常食用。
5、鉀元素調節(jié)血壓
小西紅柿的鉀含量達到237毫克/100克，鈉含量極低，鉀鈉比例優(yōu)異。適量攝入有助于平衡體內電解質，對抗高鹽飲食引起的鈉潴留，輔助調節(jié)血壓水平。高血壓患者可將其與低脂乳制品搭配，形成DASH飲食模式的組成部分。
建議每日攝入150-200克小西紅柿，優(yōu)先選擇顏色深紅、表皮光滑的成熟果實。避免與黃瓜同食以免影響維生素C吸收，胃酸過多者應控制空腹食用量?？芍谱鞒墒卟松忱?、烤番茄或搭配雞蛋烹調，多樣化食用方式能更好發(fā)揮其營養(yǎng)優(yōu)勢。儲存時置于陰涼通風處，冷藏不宜超過5天以防質地變軟。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
小西紅柿的營養(yǎng)價值
小西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等作用。主要有維生素C補充、番茄紅素抗氧化、膳食纖維促消化、低熱量控體重、鉀元素調節(jié)血壓等營養(yǎng)價值。
2023次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質，具有抗氧化、促進消化和增強免疫力的作用。63594次瀏覽
-
西紅柿有什么營養(yǎng)價值呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質，有助于增強免疫力、保護心血管健康。主要有促進皮膚健康、輔助控糖、改善視力、預防前列腺疾病、調節(jié)胃腸功能等作用。
2655次瀏覽
-
西紅柿有哪些營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質，有助于增強免疫力、保護心血管健康并促進消化。
2873次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值有哪些呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、保護心血管等健康價值。
2364次瀏覽
-
西紅柿營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、保護心血管等健康作用。主要有維生素C補充、番茄紅素抗氧化、膳食纖維促消化、鉀元素調節(jié)血壓、低熱量助減肥等營養(yǎng)價值。
2456次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值有什么
西紅柿富含多種維生素、礦物質和植物化學物，營養(yǎng)價值主要包括維生素C、番茄紅素、鉀元素、膳食纖維和有機酸等。
1948次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值有哪些
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種抗氧化物質，具有促進消化、保護心血管、增強免疫力等作用。
2947次瀏覽
-
西紅柿有什么營養(yǎng)價值
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀及多種礦物質，具有抗氧化、促進消化、調節(jié)血壓等營養(yǎng)價值。
2399次瀏覽
-
西紅柿有什么營養(yǎng)價值啊
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)素，具有抗氧化、促進消化、調節(jié)血壓等健康益處。
3238次瀏覽
-
西紅柿具有哪些營養(yǎng)價值呢
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維、鉀和維生素A等多種營養(yǎng)素。主要有抗氧化、保護心血管、促進消化、調節(jié)血壓、維護視力健康等作用。
1651次瀏覽
-
生西紅柿的營養(yǎng)價值
生西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，有助于抗氧化、促進消化和增強免疫力。生西紅柿的營養(yǎng)價值主要有維生素C含量高、番茄紅素抗氧化、膳食纖維促進消化、鉀元素調節(jié)血壓、低熱量適合控制體重。
3326次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值及功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。主要有補充維生素、抗氧化作用、調節(jié)血脂、改善視力、促進皮膚健康等作用。
2679次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值和功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。適量食用有助于補充營養(yǎng)、增強免疫力、改善皮膚健康。
2484次瀏覽
-
西紅柿營養(yǎng)價值高嗎
西紅柿營養(yǎng)價值較高，富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種有益成分。主要有維生素C抗氧化、番茄紅素護心血管、膳食纖維促消化、低熱量助控體重、鉀元素調節(jié)血壓等作用。
2640次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值與功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質，具有抗氧化、促進消化、保護心血管等功效。主要有增強免疫力、改善皮膚健康、輔助控糖、維護視力、降低癌癥風險等作用。
3034次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值是什么
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等健康益處。
2606次瀏覽
-
西紅柿營養(yǎng)價值及功效
西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維及多種礦物質，具有抗氧化、保護心血管、促進消化等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在改善皮膚健康、增強免疫力、調節(jié)血壓、降低癌癥風險、維護視力健康等方面。
1912次瀏覽
-
西紅柿、雞蛋的營養(yǎng)價值
西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，營養(yǎng)價值高，富含多種營養(yǎng)元素，具有平肝去火、清熱解毒的功效。雞蛋富含優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素，具有補充營養(yǎng)、保護視力、促進發(fā)育的功效。56714次瀏覽
-
西紅柿的營養(yǎng)價值高嗎
西紅柿的營養(yǎng)價值較高，富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等多種有益成分。
1882次瀏覽
-
子宮肌瘤吃什么藥可以消除囊腫和囊腫
子宮肌瘤合并囊腫可通過藥物控制癥狀，常用藥物包括米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物、中成藥桂枝茯苓膠囊等。子宮肌瘤與囊腫的治療需根據(jù)具體情況選擇，主要影響因素有肌瘤大小、癥狀嚴重程度、患者年齡及生育需求。1、米非司酮：米...0次瀏覽 2026-01-28
-
乳頭漂紅是否止疼
乳頭漂紅通常不會產生明顯的疼痛感，但部分人群可能因皮膚敏感或操作不當出現(xiàn)短暫不適。乳頭漂紅屬于美容操作，主要通過激光或化學手段改善色素沉著，過程中可能伴隨輕微灼熱感或刺痛，但一般無須使用止痛措施。正規(guī)醫(yī)療機構操作時會根據(jù)...0次瀏覽 2026-01-28
-
子宮癌應該多吃哪些食物好
子宮癌患者適宜多攝入富含抗氧化物質、膳食纖維及優(yōu)質蛋白的食物，主要有十字花科蔬菜、全谷物類、深海魚類、豆制品、漿果類。1、十字花科蔬菜：西蘭花、卷心菜等含有硫代葡萄糖苷，經代謝生成異硫氰酸酯類化合物，可抑制腫瘤細胞增殖。...0次瀏覽 2026-01-28
-
消化不良會引起肛門里急后重嗎
消化不良可能引起肛門里急后重，主要與胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、炎癥刺激及心理因素有關。1、胃腸功能紊亂：消化不良時胃腸蠕動異常，可能導致糞便在直腸滯留，刺激直腸黏膜產生便意卻排便不暢。調整飲食結構、規(guī)律進食...0次瀏覽 2026-01-28
-
植發(fā)后可以曬太陽么
植發(fā)后一般可以適度曬太陽，但需避免強烈陽光直射。植發(fā)術后初期毛囊較為脆弱，過度暴曬可能導致頭皮紅腫、毛囊炎或影響毛囊存活率。植發(fā)后1個月內應嚴格防曬，此時移植的毛囊尚未穩(wěn)固，紫外線可能刺激頭皮引發(fā)炎癥。外出時建議佩戴透氣...0次瀏覽 2026-01-28
-
14歲的兒子鼻子老長膿包
青少年鼻部反復長膿包通常與青春期激素變化、不當清潔習慣、細菌感染、飲食失衡及遺傳因素有關，可通過調整護膚流程、局部抗炎處理、改善飲食結構等方式緩解。1、激素影響：青春期雄性激素分泌旺盛會刺激皮脂腺過度活躍，導致鼻部毛孔堵...0次瀏覽 2026-01-28
-
有腦動脈瘤能吃牛頭肉嗎
腦動脈瘤患者可以適量食用牛頭肉，但需注意控制脂肪攝入量并保持飲食均衡。腦動脈瘤的飲食管理主要與血壓控制、血管保護、營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、個體化調整等因素有關。1、血壓控制：牛頭肉含有較高脂肪，過量攝入可能影響血脂水平...0次瀏覽 2026-01-28
-
如何把胸變大的方法
胸部增大可通過飲食調整、運動鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等方式實現(xiàn)。胸部大小與遺傳、激素水平、脂肪分布等因素有關，建議根據(jù)個體需求選擇合適方法。1、飲食調整適量增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪攝入有助于胸部脂肪積累。可食用豆...
0次瀏覽 2026-01-28
-
雙眼皮術后出血怎么辦
雙眼皮術后出血可通過壓迫止血、冷敷、避免劇烈活動、保持傷口清潔、及時就醫(yī)等方式處理。雙眼皮術后出血可能與術中血管損傷、凝血功能異常、術后護理不當、局部感染、外力碰撞等因素有關。1、壓迫止血術后輕微出血可用無菌紗布或干凈棉...0次瀏覽 2026-01-28
-
巨乳縮小失敗修復價格
巨乳縮小失敗修復手術一般需要5萬-15萬元，具體費用與手術復雜程度、修復方式、麻醉類型、術后護理需求等因素相關。巨乳縮小失敗修復手術的價格差異主要受手術方案影響。局部組織調整的修復費用通常在5萬-8萬元，適用于輕度瘢痕或...0次瀏覽 2026-01-28
-
左頸椎骨質增生癥狀
左頸椎骨質增生的癥狀主要表現(xiàn)為頸部疼痛、活動受限、上肢麻木或放射痛、頭暈頭痛以及肌肉無力。頸椎骨質增生是頸椎退行性變的表現(xiàn)，通常與年齡增長、長期不良姿勢、慢性勞損、外傷以及代謝異常等因素有關。1、頸部疼痛：頸部疼痛是左頸...0次瀏覽 2026-01-28
-
銀屑病能喝鮮牛奶嗎
銀屑病患者一般可以喝鮮牛奶，但需注意個體差異和過敏反應。鮮牛奶含有優(yōu)質蛋白和鈣質，有助于營養(yǎng)補充，但部分患者可能因乳糖不耐受或過敏需避免飲用。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，飲食管理對病情控制有一定輔助作用。鮮牛奶中的蛋白...0次瀏覽 2026-01-28
-
神經性皮炎用什么方法治好得快
神經性皮炎可通過外用糖皮質激素、口服抗組胺藥物、局部冷敷、心理干預、紫外線治療等方式快速緩解。神經性皮炎通常由皮膚屏障受損、精神壓力、過敏反應、搔抓刺激、免疫異常等因素引起。1、外用糖皮質激素：糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可...0次瀏覽 2026-01-28
-
月經一個月了還不斷出血是什么原因
月經持續(xù)一個月不停止可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙或藥物因素引起。長期異常出血需及時就醫(yī)排查病因。1、內分泌失調：下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致雌激素持續(xù)分泌，子宮內膜無法正常脫落。常見于青春...0次瀏覽 2026-01-28
-
牙線怎么清理臼齒
清理臼齒可使用牙線配合C形環(huán)繞法或上下刮擦法，重點清潔牙縫及牙齦線下方。臼齒清潔困難主要與位置靠后、牙縫緊密、食物殘渣嵌頓有關。1、C形環(huán)繞法將牙線繞成C形包住臼齒側面，緊貼牙面上下滑動5-6次，注意深入牙齦溝1-2毫米...0次瀏覽 2026-01-28
-
直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動、手術治療等方式改善，多數(shù)患者經規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
運動之后便秘怎么回事
運動之后便秘可能與水分攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群紊亂、胃腸動力減弱、運動強度過大等因素有關。運動后便秘可通過調整飲水量、增加膳食纖維攝入、補充益生菌、適度運動、藥物治療等方式緩解。1、水分攝入不足運動時大量出汗會導...0次瀏覽 2026-01-28
-
冰點激光脫毛價格要多少
冰點激光脫毛一般需要1000-5000元，具體費用與脫毛部位面積、治療次數(shù)、設備類型等因素有關。冰點激光脫毛的價格差異主要體現(xiàn)在治療部位上。唇部、腋下等小面積區(qū)域通常需要1000-2000元。四肢等中等面積區(qū)域需要200...0次瀏覽 2026-01-28
-
重瞼術后護理及注意問題
重瞼術后護理需注意傷口清潔、避免感染、減少腫脹、合理用藥及定期復查。術后護理措施主要有保持傷口干燥、冷敷消腫、避免劇烈運動、遵醫(yī)囑用藥、觀察恢復情況。1、保持傷口干燥術后48小時內避免傷口沾水，洗臉時可用濕毛巾避開眼周擦...0次瀏覽 2026-01-28
-
嬰兒急性鼻炎怎么治療好得快一點
嬰兒急性鼻炎可通過生理鹽水沖洗、鼻腔吸引、環(huán)境調節(jié)、藥物治療和母乳喂養(yǎng)增強免疫力等方式緩解癥狀。急性鼻炎通常由病毒感染、過敏原刺激、免疫力低下、鼻腔結構未發(fā)育完善和細菌繼發(fā)感染等因素引起。1、生理鹽水沖洗：使用醫(yī)用生理鹽...0次瀏覽 2026-01-28
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
打瘦臉針多少錢一次 打瘦臉針一次費用受哪些因素影響
打瘦臉針一次需要2000-8000元，具體費用與注射部位、藥物品牌、注射劑量、醫(yī)療機構定價策略等因素有關。注射部位是影響價格的關鍵因素之一，咬肌肥大程度不同會導致注射點位數(shù)量差異。輕度咬肌肥大通常需要20-30個點位，費...0次瀏覽 2026-01-28
-
補腎健脾口服液作用有哪些
補腎健脾口服液的作用主要有健脾益氣、補腎填精、改善疲勞、增強免疫力、調節(jié)胃腸功能等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、健脾益氣補腎健脾口服液中含有人參、黃芪等成分，具有健脾益氣的功效。脾虛患者可能出現(xiàn)食欲不振、腹156次瀏覽
-
治療糖尿病最好的藥有哪些
治療糖尿病的藥物選擇需根據(jù)患者個體情況決定，常用藥物主要有二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、西格列汀片、達格列凈片等。建議在醫(yī)生指導下結合血糖監(jiān)測結果制定個性化方案，避免自行調整用藥。1、二甲雙胍片二甲雙胍片是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖原輸出和改善胰島155次瀏覽
-
沙庫巴曲纈沙坦鈉片是治療什么的
沙庫巴曲纈沙坦鈉片一般用于治療慢性心力衰竭和原發(fā)性高血壓。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。沙庫巴曲纈沙坦鈉片是一種復合制劑，含有沙庫巴曲和纈沙坦兩種活性成分。沙庫巴曲是一種腦啡肽酶抑制劑，能夠增加利鈉肽的水平，從而236次瀏覽
-
補天靈片是治療什么的
補天靈片的主要功效有溫腎壯陽、填精益髓、活血化瘀、改善性功能障礙、緩解腰膝酸軟等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、溫腎壯陽補天靈片含有淫羊藿、枸杞子等成分，具有溫補腎陽的作用，適用于腎陽不足引起的畏寒肢冷、精神296次瀏覽
-
安宮牛黃丸是否屬于處方藥呢？
安宮牛黃丸屬于處方藥，需憑醫(yī)師處方購買和使用。安宮牛黃丸是一種中成藥，主要成分包括牛黃、水牛角濃縮粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黃等，具有清熱解毒、鎮(zhèn)驚開竅的功效。該藥適用于熱病、邪入心包、高熱驚厥、神昏譫語等癥，屬于急救用藥范疇。由于其中含有朱砂、雄黃等毒性藥材，404次瀏覽
點擊查看更多>