眼疲勞干眼癥可通過熱敷、人工淚液、調整用眼習慣、補充營養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。眼疲勞干眼癥可能與長時間用眼、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病等因素有關。
1、熱敷
用40-45℃熱毛巾閉眼敷10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能融化瞼脂改善油脂分泌，緩解因瞼板腺功能障礙導致的干眼。注意溫度避免燙傷，急性結膜炎發(fā)作期禁用。
2、人工淚液
推薦不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。人工淚液可補充淚膜水液層，緩解眼睛干澀刺痛。每日使用不超過6次，嚴重干眼需選用凝膠劑型。
3、調整用眼習慣
每用眼20分鐘遠眺20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境濕度維持在40%-60%，避免空調直吹。夜間使用電子設備時開啟護眼模式，減少藍光暴露。
4、補充營養(yǎng)素
每日攝入含維生素A的動物肝臟、深色蔬菜，或服用魚油軟膠囊。Omega-3脂肪酸可減輕眼表炎癥，維生素A維持角膜正常代謝。糖尿病患者需控制補充劑量。
5、藥物治療
中重度干眼可短期使用環(huán)孢素滴眼液抑制免疫反應，或使用地夸磷索鈉滴眼液促進淚液分泌。合并瞼緣炎需聯用抗生素眼膏，需在眼科醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。
建議保持每天7小時睡眠，午間閉目休息10分鐘；外出佩戴防紫外線眼鏡；飲食增加三文魚、核桃等富含必需脂肪酸的食物；避免使用含苯扎氯銨的隱形眼鏡護理液；若出現持續(xù)眼紅、畏光癥狀應及時進行淚液分泌試驗等?？茩z查。長期使用電子設備者可配置防藍光眼鏡，并定期進行眼底檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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