白內(nèi)障日常護(hù)理可通過保持眼部衛(wèi)生、避免強(qiáng)光刺激、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制慢性疾病、定期復(fù)查視力等方式進(jìn)行干預(yù)。
1、眼部衛(wèi)生
每日用溫水清潔眼瞼及周圍皮膚，避免揉搓眼睛。接觸眼部前后需徹底洗手，防止細(xì)菌感染。若佩戴隱形眼鏡需嚴(yán)格消毒，或遵醫(yī)囑暫停使用。眼部出現(xiàn)分泌物時可用無菌棉簽沾生理鹽水輕柔擦拭。
2、避光防護(hù)
外出時佩戴防紫外線太陽鏡，選擇UV400防護(hù)級別鏡片。室內(nèi)強(qiáng)光環(huán)境下可佩戴淺色遮光眼鏡。避免長時間暴露于雪地、水面等高反射環(huán)境，必要時使用寬檐帽輔助遮陽。
3、膳食調(diào)整
增加深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)的攝入，其含有的葉黃素有助于晶狀體抗氧化。適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果及富含鋅的海產(chǎn)品。限制高糖高脂飲食，避免過量飲酒。
4、慢病管理
糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，避免血管病變加重晶狀體代謝異常。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量。
5、視力監(jiān)測
每3-6個月進(jìn)行視力表檢查，記錄視物模糊、重影等變化。突發(fā)視力下降或眼紅眼痛需立即就醫(yī)。術(shù)后患者應(yīng)按醫(yī)囑使用妥布霉素滴眼液等預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動及彎腰動作。
建議維持每日30分鐘散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，閱讀時保證環(huán)境光線充足，使用電子設(shè)備每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。避免長時間低頭及用力屏氣動作，睡眠時適當(dāng)墊高頭部減輕眼壓。烹飪時注意防止油煙刺激，可佩戴平光護(hù)目鏡。保持情緒平穩(wěn)，避免過度焦慮加速病情進(jìn)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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