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為什么夏季容易感冒

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夏季感冒多由病毒感染引起,可能與空調(diào)使用不當(dāng)、免疫力下降、飲食不潔、高溫出汗后受涼、人群密集場(chǎng)所傳播等因素有關(guān)。

1、空調(diào)使用不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥,防御功能下降。室內(nèi)外溫差過(guò)大易引發(fā)體溫調(diào)節(jié)紊亂,建議空調(diào)溫度設(shè)定在26-28攝氏度,定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

2、免疫力下降

高溫天氣加速體能消耗,睡眠不足或過(guò)度疲勞會(huì)降低免疫球蛋白分泌。夏季流汗過(guò)多未及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)也會(huì)影響免疫功能,需保證每日7-8小時(shí)睡眠。

3、飲食不潔

生冷食物保存不當(dāng)易滋生腸道病毒,變質(zhì)食品可能含有致病菌。食用未洗凈的涼拌菜或冰鎮(zhèn)飲品可能引發(fā)胃腸型感冒,建議食物充分加熱后食用。

4、高溫出汗后受涼

劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖冷水澡或吹冷風(fēng),會(huì)使擴(kuò)張的毛孔突然閉合導(dǎo)致病毒入侵。汗?jié)褚挛镂醇皶r(shí)更換可能引起體溫驟降,建議用毛巾擦干后更換干燥衣物。

5、人群密集傳播

商場(chǎng)、地鐵等密閉空間空氣流通差,飛沫傳播概率增加。夏季流行的腸道病毒可通過(guò)接觸傳播,建議兒童避免在泳池等公共場(chǎng)所過(guò)度聚集。

預(yù)防夏季感冒需注意保持規(guī)律作息,每日飲水不少于1500毫升,飲食選擇易消化的新鮮食材,出汗后及時(shí)擦干并更換衣物,空調(diào)直吹時(shí)注意保護(hù)后頸與腹部,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴(yán)重腹瀉癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量豐富的水果如獼猴桃、橙子等,但避免過(guò)量食用冰鎮(zhèn)食品刺激咽喉黏膜。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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