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跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉

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跟骨骨折手術(shù)后第一天可進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，第二天可做踝關(guān)節(jié)主動屈伸訓(xùn)練，之后可做被動屈伸訓(xùn)練。到了第二周時，可慢慢進(jìn)行負(fù)重下地行走鍛煉。待術(shù)后六到八周時，可慢慢進(jìn)行完全負(fù)重主動運(yùn)動。

當(dāng)跟骨骨折后，足跟部會出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹的情況，也不能正常著地行走。該病多是因高空墜下或者擠壓所致，不少患者都需要采取手術(shù)治療。那跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢？
　　一、術(shù)后第一周的康復(fù)鍛煉
　　1.等長收縮訓(xùn)練
　　在術(shù)后第一天首先需進(jìn)行石膏外固定，之后抬高患肢，適當(dāng)進(jìn)行脛骨前肌等長收縮練習(xí)。
　　2.踝關(guān)節(jié)主動屈伸訓(xùn)練
　　術(shù)后第二天可開始踝關(guān)節(jié)屈伸活動，以主動訓(xùn)練為主，鍛煉時切勿用力過度，以防發(fā)生運(yùn)動損傷。建議每天活動八十至一百次不等，之后以被動鍛煉為輔。
　　3.踝關(guān)節(jié)被動屈伸訓(xùn)練
　　術(shù)后第三至第四天可以開始持續(xù)性的被動功能訓(xùn)練，其訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動范圍根據(jù)患者疼痛耐受程度改變。但建議整個訓(xùn)練緩慢進(jìn)行，每日訓(xùn)練一次一小時即可。
　　二、術(shù)后第二到四周的康復(fù)鍛煉
　　在跟骨骨折術(shù)后兩到四周時，可拄拐杖或者是穿著保護(hù)靴進(jìn)行負(fù)重下地行走訓(xùn)練，每次走半個小時，每日走兩到三次。
　　三、術(shù)后第六到八周的康復(fù)鍛煉
　　到了術(shù)后第六到八周時，可適度進(jìn)行平衡功能訓(xùn)練，以幫助患者能自行正常行走。在訓(xùn)練過程中，需從無負(fù)荷主動運(yùn)動慢慢變?yōu)橥耆?fù)重主動運(yùn)動，期間還可穿插踢腿、屈膝、上下樓梯等訓(xùn)練。