11個(gè)月寶寶輔食主要有強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、蘋果泥、蛋黃泥、西藍(lán)花泥等食物，需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗的添加原則。
一、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素且易消化。可用溫水或母乳沖調(diào)成糊狀，初期每日1-2勺，逐漸增加至30-50克。注意選擇無糖無添加劑的品牌，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。
二、南瓜泥
南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成細(xì)膩泥狀。初次嘗試需觀察3天排敏，每次10-20克為宜?？膳c米粉混合喂養(yǎng)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
三、蘋果泥
蘋果去皮蒸軟后研磨成泥，含果膠和維生素C。建議選擇酸甜適中的品種，每日不超過半個(gè)蘋果量。腹瀉期間暫緩添加，避免加重癥狀。
四、蛋黃泥
從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個(gè)。富含卵磷脂和膽堿，需徹底碾碎避免嗆噎。出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
五、西藍(lán)花泥
西藍(lán)花焯水后取嫩莖部分打泥，含鈣和葉酸。初次添加建議與其他已排敏食物混合，每次15克左右。注意徹底清洗去除農(nóng)藥殘留。
添加輔食時(shí)應(yīng)保持食材單一化逐步引入，每新增一種食物需觀察3天過敏反應(yīng)。烹飪過程不添加鹽、糖等調(diào)味品，食材需徹底煮熟并現(xiàn)做現(xiàn)吃。喂養(yǎng)時(shí)讓寶寶坐直使用硅膠軟勺，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹需暫停該食物并咨詢兒科醫(yī)生。每日輔食喂養(yǎng)2-3次，母乳或配方奶仍為主要營養(yǎng)來源。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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