體溫37.5℃屬于低熱，可通過物理降溫、補充水分、調整飲食、觀察癥狀變化、必要時就醫(yī)等方式處理。低熱可能由感染、免疫反應、環(huán)境因素等引起。
1、物理降溫
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，避免使用酒精或冰水。保持室溫22-24℃，減少衣物覆蓋。物理降溫適用于體溫未超過38.5℃且無寒戰(zhàn)的情況。
2、補充水分
每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，避免含糖飲料。發(fā)熱時呼吸和皮膚蒸發(fā)導致水分丟失加快，脫水可能加重體溫升高。兒童可少量多次喂服口服補液鹽。
3、調整飲食
選擇粥類、面條等易消化食物，適量補充雞蛋、魚肉等優(yōu)質蛋白。避免油膩、辛辣及高纖維食物。發(fā)熱期間胃腸蠕動減慢，需減輕消化負擔。
4、觀察癥狀變化
每2小時測量體溫并記錄，注意是否出現頭痛、皮疹、嘔吐等伴隨癥狀。持續(xù)低熱超過3天或體溫波動超過1℃需警惕。
5、必要時就醫(yī)
如合并意識模糊、抽搐、呼吸困難，或嬰幼兒拒絕進食，應立即就診。慢性病患者持續(xù)低熱可能提示病情進展，需完善血常規(guī)等檢查。
保持每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動。室內濕度維持在50%-60%，每日開窗通風2-3次?；謴推诳芍鸩皆黾邮萑狻⑸钌卟说葼I養(yǎng)攝入，但需持續(xù)監(jiān)測體溫至完全正常。若自行處理24小時后體溫未降或出現新癥狀，建議至發(fā)熱門診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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