頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整飲食、減少燙染、正確洗護、使用護發(fā)產(chǎn)品、就醫(yī)治療等方式改善。頭發(fā)干枯毛躁通常由營養(yǎng)不良、頻繁燙染、護理不當(dāng)、氣候干燥、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。建議適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶、瘦肉，補充維生素的胡蘿卜、西藍(lán)花、獼猴桃，以及含鐵鋅的牡蠣、菠菜等。長期偏食或節(jié)食者需逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2、減少燙染
頻繁使用染發(fā)劑、燙發(fā)藥水會破壞頭發(fā)角蛋白，導(dǎo)致毛鱗片脫落。每年燙染不超過2次，選擇溫和植物染發(fā)劑，燙發(fā)后間隔3個月再染發(fā)。染燙后48小時內(nèi)避免洗頭，使用含水解小麥蛋白的修復(fù)洗發(fā)水。
3、正確洗護
水溫過高、過度清潔、暴力擦干等會加劇毛躁。建議用38℃以下溫水洗發(fā)，每周2-3次，選擇氨基酸類溫和洗發(fā)水。濕發(fā)時用寬齒梳梳理，吹風(fēng)機保持20厘米距離，低溫檔吹至半干后自然晾干。睡前編松散發(fā)辮可減少摩擦。
4、使用護發(fā)產(chǎn)品
含角鯊?fù)椤⑷槟竟?、神?jīng)酰胺的護發(fā)素能修復(fù)毛鱗片，椰子油熱敷可滲透滋養(yǎng)。洗后涂抹免洗護發(fā)乳，每月1-2次發(fā)膜護理。避免含酒精的定型產(chǎn)品，外出時使用防曬護發(fā)噴霧。沙性發(fā)質(zhì)可選擇含硅油的柔順產(chǎn)品。
5、就醫(yī)治療
甲狀腺功能減退、貧血、頭皮銀屑病等疾病會引起病理性干枯。伴隨脫發(fā)、頭皮屑增多時需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族等藥物，配合紅光照射治療。
日常避免長時間暴曬或游泳后未及時沖洗，冬季戴帽子防寒風(fēng)刺激。選擇真絲枕套減少摩擦，梳子用天然鬃毛材質(zhì)。每周1次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，壓力過大時練習(xí)深呼吸調(diào)節(jié)。若調(diào)整生活方式3個月無改善，建議至皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢等專業(yè)評估，排除潛在疾病因素后制定個性化護理方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
很多人的頭發(fā)都比較干枯毛躁沒有光澤，讓人非常的困擾，這種發(fā)質(zhì)的護理，要從選擇合適的洗發(fā)水開始，要用滋潤型的洗發(fā)水。洗發(fā)的時候也不要用熱水，而是要用溫水來洗，洗發(fā)后注意涂抹護發(fā)素修復(fù)受損的發(fā)絲；發(fā)膜滋養(yǎng)對于頭發(fā)的滋潤也是非常重要的，這樣可以讓頭發(fā)變得柔順，還可以用蜜蛋油進(jìn)行護發(fā)。60750次瀏覽
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整飲食、減少燙染、正確洗護、使用護發(fā)產(chǎn)品、就醫(yī)治療等方式改善。頭發(fā)干枯毛躁通常由營養(yǎng)不良、頻繁燙染、護理不當(dāng)、氣候干燥、疾病因素等原因引起。
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頭發(fā)干枯毛躁，該怎么辦
頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、減少熱損傷、定期修剪、使用護發(fā)產(chǎn)品等方式改善。頭發(fā)干枯毛躁可能與頻繁燙染、營養(yǎng)不良、紫外線照射、過度清潔、遺傳等因素有關(guān)。
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
有一些人的頭發(fā)非常的毛躁干枯，這樣顏值就會下降，頭發(fā)干枯毛躁可以使用各種各樣的方式解決，多吃一些鐵元素豐富的食物，碘元素豐富的食物，還可以補充充足的維生素以及蛋白質(zhì)，可以在洗頭之前先梳理頭發(fā)，選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品也很重要。60890次瀏覽
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整飲食、減少燙染頻率、使用護發(fā)產(chǎn)品、避免高溫?fù)p傷、補充水分等方式改善。頭發(fā)干枯毛躁通常由營養(yǎng)不良、化學(xué)刺激、物理損傷、氣候干燥、護理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?、調(diào)整飲食缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素E及必需脂...60498次瀏覽
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頭發(fā)干枯毛躁該注意什么
頭發(fā)干枯毛躁需注意減少熱損傷、加強保濕護理、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過度清潔及定期修剪發(fā)梢。
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦頭發(fā)很毛躁怎么辦
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兒童頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整飲食、正確洗護、補充營養(yǎng)、避免物理損傷、就醫(yī)排查病理因素等方式改善。兒童頭發(fā)干枯毛躁可能與遺傳、營養(yǎng)不良、頻繁燙染、氣候干燥、皮膚病等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于改善頭發(fā)干枯，可適量增加魚類、雞蛋、豆類的攝入。缺鋅可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，可適當(dāng)補充牡蠣、瘦肉等含鋅1821次瀏覽
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