偶爾憋尿?qū)ι眢w沒(méi)有好處,反而可能增加泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈,可能導(dǎo)致膀胱肌肉功能受損或尿液反流。
膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官,正常排尿有助于清除尿道中的細(xì)菌。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使尿液在膀胱內(nèi)滯留,細(xì)菌繁殖概率上升,可能引發(fā)膀胱炎或尿道炎。女性由于尿道較短,更易因憋尿?qū)е赂腥?。膀胱持續(xù)擴(kuò)張還可能影響其收縮功能,長(zhǎng)期可能引發(fā)尿潴留或排尿困難。
特殊情況下如手術(shù)或檢查需要短暫憋尿,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。但日常生活中刻意憋尿可能造成輸尿管壓力升高,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致尿液向腎臟反流,增加腎盂腎炎風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者或免疫力低下人群更需避免憋尿,這類人群感染后恢復(fù)較慢。
建議養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣,每日飲水量保持在1500-2000毫升。出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用抗生素。對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間工作的特殊職業(yè)人群,可規(guī)劃合理的飲水與如廁時(shí)間,減少憋尿行為對(duì)身體的潛在危害。
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