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脈搏跳動多少是正常

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正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏跳動為60-100次/分鐘,脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響。

新生兒脈搏較快,可達120-140次/分鐘,隨著年齡增長逐漸減慢。兒童脈搏通常為80-100次/分鐘,青少年接近成人水平。長期進行耐力訓練的運動員可能出現(xiàn)生理性心動過緩,靜息脈搏可低至40-50次/分鐘,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。情緒激動、緊張焦慮時交感神經(jīng)興奮,脈搏可暫時性增快至100-120次/分鐘。飲用含咖啡因飲料或吸煙后,脈搏可能增加10-20次/分鐘。妊娠期女性因血容量增加,脈搏會比孕前加快10-15次/分鐘。測量脈搏時應選擇安靜環(huán)境,采用食指和中指輕按橈動脈或頸動脈,計數(shù)30秒后乘以2。避免在剛進食、運動后或情緒波動時測量。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或出現(xiàn)脈搏節(jié)律不齊、強弱不等的情況,需考慮竇性心動過緩、房顫、甲亢等病理因素。

日??赏ㄟ^規(guī)律有氧運動改善心肺功能,如快走、游泳等中等強度運動每周3-5次。保持情緒穩(wěn)定,避免過度攝入咖啡因和酒精。高血壓患者需遵醫(yī)囑控制血壓,糖尿病患者應注意監(jiān)測血糖。若脈搏異常伴隨頭暈、胸悶等癥狀,應及時進行心電圖、甲狀腺功能等檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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