來(lái)月經(jīng)時(shí)使用衛(wèi)生巾需注意清潔、更換頻率及貼合方式。主要有選擇合適衛(wèi)生巾、正確粘貼、定時(shí)更換、保持清潔、觀察經(jīng)量五個(gè)要點(diǎn)。
1、選擇合適衛(wèi)生巾
根據(jù)月經(jīng)量選擇不同吸收量的衛(wèi)生巾，量少時(shí)使用普通型，量多時(shí)選擇夜用或加長(zhǎng)型。過(guò)敏體質(zhì)者可選用棉柔表層或無(wú)熒光劑產(chǎn)品。衛(wèi)生巾包裝需完整，避免受潮或過(guò)期。
2、正確粘貼
撕開(kāi)衛(wèi)生巾背膠保護(hù)膜，將帶有膠面的一側(cè)對(duì)準(zhǔn)內(nèi)褲襠部中央，兩側(cè)翼向后翻轉(zhuǎn)粘貼于內(nèi)褲外側(cè)。確保衛(wèi)生巾與身體貼合，避免移位。運(yùn)動(dòng)時(shí)可選用帶有防滑設(shè)計(jì)的衛(wèi)生巾。
3、定時(shí)更換
白天每2-4小時(shí)更換一次，夜間不超過(guò)8小時(shí)。經(jīng)血量多或感覺(jué)潮濕時(shí)應(yīng)立即更換。更換前需清潔雙手，避免細(xì)菌污染新衛(wèi)生巾。使用后卷起丟棄，減少異味擴(kuò)散。
4、保持清潔
更換衛(wèi)生巾時(shí)用溫水清洗會(huì)陰部，從前向后擦拭。避免使用香皂或洗液過(guò)度清潔?？纱钆涫褂脽o(wú)酒精濕巾臨時(shí)清潔。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少局部悶熱感。
5、觀察經(jīng)量
記錄衛(wèi)生巾浸濕面積和更換頻率，若2小時(shí)內(nèi)浸透整片衛(wèi)生巾或出現(xiàn)大血塊，可能提示月經(jīng)過(guò)多。伴隨頭暈乏力時(shí)需就醫(yī)檢查。經(jīng)期結(jié)束后仍有出血需排查婦科疾病。
經(jīng)期需保持每日淋浴，避免盆浴或游泳。飲食上增加富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜等，減少生冷辛辣刺激?？蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。出現(xiàn)瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用當(dāng)前品牌衛(wèi)生巾，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買衛(wèi)生用品，存放于干燥通風(fēng)處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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