骨質增生通常是由于關節(jié)長期磨損、炎癥刺激或代謝異常等因素導致骨邊緣異常增生形成的骨性突起，常見于中老年人群。
1、關節(jié)退變
隨著年齡增長，關節(jié)軟骨逐漸退化變薄，失去緩沖作用，骨骼直接摩擦會刺激周圍骨質代償性增生。長期負重活動如爬山、爬樓梯可能加速這一過程。日常需減少關節(jié)過度負荷，避免長時間保持單一姿勢。
2、慢性炎癥
類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等慢性炎癥疾病會持續(xù)刺激骨膜，導致成骨細胞異?；钴S形成骨贅。炎癥發(fā)作期可能出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛，需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物控制。
3、代謝異常
甲狀旁腺功能亢進、痛風等代謝性疾病會造成鈣磷代謝紊亂，血鈣水平升高可能誘發(fā)異位鈣鹽沉積。這類患者常伴隨多尿、骨痛等癥狀，需針對原發(fā)病進行降鈣素或別嘌醇片等藥物治療。
4、機械應力
長期姿勢不良如脊柱側彎、扁平足等會使骨骼受力不均，高應力區(qū)域可能通過骨質增生來增加接觸面積。定制矯形鞋墊、核心肌群訓練有助于改善生物力學分布。
5、創(chuàng)傷修復
骨折愈合過程中若對位不良或固定不穩(wěn)，骨痂可能過度生長形成增生。陳舊性損傷部位遇天氣變化時易出現(xiàn)酸脹感，可通過超聲波治療促進局部血液循環(huán)。
預防骨質增生需保持適度運動增強肌肉保護，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動；飲食注意補充維生素D和鈣質，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品；體重超標者應逐步減重以降低關節(jié)壓力；寒冷季節(jié)注意關節(jié)保暖，可使用護膝等防護器具。若出現(xiàn)關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀建議盡早就診骨科，通過X線或CT明確增生程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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